Η κατάθλιψη των γιορτών: Γιατί αυτές τις ημέρες τα ποσοστά αυξάνονται
Οι γιορτινές ημέρες προβάλλονται ως περίοδος χαράς, όμως για πολλούς ανθρώπους συνοδεύονται από έντονη μελαγχολία και άγχος. Ψυχολόγοι εξηγούν ότι η μοναξιά, οι υψηλές κοινωνικές προσδοκίες και η οικονομική πίεση λειτουργούν ως επιβαρυντικοί παράγοντες, οδηγώντας σε αύξηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Η αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας και η υπενθύμιση παλιών απωλειών κάνουν αρκετούς να νιώθουν ότι μένουν «εκτός» του εορταστικού κλίματος. Όπως σημειώνουν οι ειδικοί, το συναίσθημα αυτό δεν είναι παροδική ιδιοτροπία αλλά πραγματική ψυχική δοκιμασία που χρειάζεται προσοχή και στήριξη.
Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας προτείνουν διατήρηση σταθερού ωραρίου, επαφή με οικεία πρόσωπα και αποφυγή υπερβολών σε αλκοόλ και φαγητό. Το πιο σημαντικό, τονίζουν, είναι να μιλά κανείς ανοιχτά και να ζητά βοήθεια, ώστε το φως των γιορτών να γίνει γέφυρα ελπίδας και όχι αφορμή σιωπηλού πόνου.
- Οι γιορτινές ημέρες συχνά προκαλούν μελαγχολία λόγω μοναξιάς, κοινωνικών προσδοκιών και οικονομικής πίεσης.
- Οι αλλαγές στη ρουτίνα και οι υπενθυμίσεις απωλειών ενισχύουν το αίσθημα απομόνωσης από το εορταστικό κλίμα.
- Οι ψυχολόγοι συνιστούν σταθερό ωράριο, κοινωνικές επαφές και αποφυγή υπερβολών σε αλκοόλ και φαγητό.
- Η ανοιχτή συζήτηση και η αναζήτηση βοήθειας είναι κρίσιμη για τη διαχείριση της κατάθλιψης κατά τις γιορτές.
Δημοφιλή
Αθλητικό υπερθέαμα και ισχυρές παρουσίες στις εξέδρες
Θύμα άγριου ξυλοδαρμού έπεσε μια 25χρονη από τον σύντροφό της
Βαρύ πένθος στο Τζερμιάδο: «Έφυγε» από τη ζωή η αγαπητή Καλλιόπη
Αυτά τα ζώδια θα δουν τα χρήματά τους να κάνουν «φτερά» το 2026
Έρχεται και 2ο νέο εμπορικό κέντρο στο Ηράκλειο - Ποια περιοχή μαζεύει τις μεγάλες εμπορικές επενδύσεις
Χαρά Τσιώλη για την Ιωάννα Τούνη: «Ήταν προκλητική και προσέβαλε τους φτωχούς ανθρώπους» (βίντεο)
ΔΕΔΔΗΕ: Oι προγραμματισμένες διακοπές ρεύματος σε περιοχές της Κρήτης αύριο Τρίτη 24/2
Κρήτη: Συλλήψεις για άσκοπες μπαλωθιές και υπόθαλψη εγκληματία
Διακοπές ρεύματος σε περιοχές της Κρήτης σήμερα Τρίτη 24 Φεβρουαρίου