Ηράκλειο: 15oC

Καλοκαιρινή σαλάτα με πεπόνι

29.07.2024, 18:48

Η απόλυτη καλοκαιρινή συνταγή

Καλοκαιρινή σαλάτα με πεπόνι, προσούτο και παρμεζάνα ένας καλοκαιρινός συνδυασμός γεύσεων και υφών, η δροσερή σως γιαουρτιού απογειώνει τη γεύση.

Υλικά

Για τη καλοκαιρινή σαλάτα με πεπόνι

  • 2 καρδιές μαρουλιού
  • 1 σαλάτα
  • 4 φέτ. πεπόνι
  • 150 γρ. παρμεζάνα τριμμένη
  • 4 φέτ. προσούτο (κομμένες σε λωρίδες)
  • 1 φλ. καρύδια

Προαιρετικά

  • 1 φλ. ρόγες μαύρου σταφυλιού ή σταφύλι φράουλα

Για τη σως

  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • 2 κ.σ. γιαούρτι
  • 1 λάιμ (το χυμό του)
  • 1/3 φλ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι

Εκτέλεση

  • Φτιάχνουμε πρώτα τη σως.
  • Βάζουμε σε ένα μπολ τη μουστάρδα, το γιαούρτι και το αλάτι και τα ανακατεύουμε με το σύρμα.
  • Προσθέτουμε λίγο λίγο το λάδι και τέλος το χυμό του λάιμ.
  • Ελέγχουμε το αλάτι.
  • Χοντροκόβουμε τα μαρούλια και τα φύλλα της σαλάτας.
  • Προσθέτουμε το πεπόνι και τα καρύδια και αν είναι η εποχή τους και τα σταφύλια.
  • Πασπαλίζουμε με την παρμεζάνα και ανακατεύουμε.
  • Βάζουμε τη σαλάτα σε μία σαλατιέρα και την περιχύνουμε με τη σως.
  • Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Πηγή: argiro.gr

Διαβάστε επίσης:

πριν από 3 ώρες
Υγεία

Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή η οποία υποστηρίζει τη θεραπεία της παχυσαρκίας με GLP-1

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 ώρες
Ηράκλειο

Ισχυρός σεισμός ταρακούνησε την Κρήτη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Αθλητικά

Champions League: Υποτάχθηκε στην ανωτερότητα του… Εμπαπέ ο Ολυμπιακός

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Ελλάδα

Κόκκινος συναγερμός για λειψυδρία σε Πάτμο, Λέρο – Στα πρόθυρα υδροδοτικής κρίσης η Αττική

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Ελλάδα

Κέρκυρα: 50χρονη επιχείρησε να βάλει τέλος στη ζωή της

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Ηράκλειο

Δικηγόρος οικογένειας 19χρονου Ραφαήλ: Τι ανέφερε για τους γονείς

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Ελλάδα

Συναγερμός στην Ορεστιάδα: Eξαφανίστηκε 23χρονος

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 ώρες
Αθλητικά

Ερυθρός Αστέρας – Ολυμπιακός 91-80: «Λύγισαν» στο Βελιγράδι οι «ερυθρόλευκοι»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 ώρες
Κρήτη

Άγιος Νικόλαος: Tελεσίδικη η απόφαση του ΣτΕ για τη χερσαία ζώνη στο Καθολικό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 ώρες
Ελλάδα

Σαλαμίνα: Τα 8.000 ευρώ και το μίσος… για την πεθερά που οδήγησαν στο έγκλημα

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →