Κατάθλιψη: Ο «μαγικός αριθμός» σεξουαλικών επαφών που προστατεύει την ψυχική υγεία

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης

Σύμφωνα με ερευνητές από το Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου Shantou, μία σεξουαλική επαφή την εβδομάδα αρκεί για να ενισχυθεί η ψυχική υγεία και να μειωθεί ο κίνδυνος κατάθλιψης.

Μία φορά την εβδομάδα αρκεί για την ψυχική ευεξία

Όπως αναφέρει η Daily Mail, η μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα από 14.741 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες, ηλικίας 20 έως 59 ετών. Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτηματολόγια σχετικά με τη σεξουαλική τους δραστηριότητα και αξιολογήθηκαν για συμπτώματα κατάθλιψης μέσω του εργαλείου PHQ-9.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι είχαν τουλάχιστον μία σεξουαλική επαφή την εβδομάδα είχαν 24% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης, σε σχέση με όσους έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά τον μήνα.

Οι νεότεροι ενήλικες επωφελούνται περισσότερο

Το μεγαλύτερο όφελος παρατηρήθηκε σε άτομα ηλικίας 20 έως 30 ετών, τα οποία παρουσίασαν αυξημένη προστασία από καταθλιπτικά συμπτώματα.

Οι επιστήμονες αποδίδουν το θετικό αυτό αποτέλεσμα στην αυξημένη παραγωγή ενδορφινών και ντοπαμίνης, των γνωστών «ορμονών ευχαρίστησης» που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.

Πηγή: freepik

Το σεξ ως φυσικό «αντικαταθλιπτικό»

Η μελέτη διαπίστωσε ότι ακόμη και όσοι είχαν σεξουαλική επαφή δύο φορές την εβδομάδα, δηλαδή περίπου 103 φορές τον χρόνο, εμφάνιζαν τα χαμηλότερα ποσοστά καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Όπως εξήγησε η επικεφαλής της μελέτης, καθηγήτρια Mutong Chen, ανεξάρτητα από τον σεξουαλικό προσανατολισμό, η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα σχετίζεται με βελτιωμένη ψυχολογική ευεξία και ποιότητα ζωής.

Κατάθλιψη: Ένα παγκόσμιο πρόβλημα με ανάγκη για νέες προσεγγίσεις

Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου 280 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, ενώ οι συμβατικές θεραπείες (όπως ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή) είναι αποτελεσματικές μόνο στο 50% των περιπτώσεων.

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι τα αποτελέσματα της έρευνας ενισχύουν την ανάγκη για εναλλακτικές και συμπληρωματικές μεθόδους αντιμετώπισης της κατάθλιψης, όπως η προώθηση της σεξουαλικής υγείας.

Πηγή: newsbeast