Ηράκλειο: 23oC

Κέικ μπανάνα-σοκολάτα με φυστικοβούτυρο

06.03.2025, 4:40

Πάμε να δούμε τον τρόπο παρασκευής

Δεν είναι μονάχα ένα πλούσιο και πεντανόστιμο κέικ, αλλά και ένα πανεύκολο δυναμωτικό και θρεπτικό σνακ. Ό,τι πρέπει για τη δουλειά ή το σχολείο.

Υλικά

Μερίδες: 9

  • 3 μέτριες μπανάνες, ώριμες αλλά σφιχτές, καθαρισμένες, κομμένες σε φέτες
  • 200 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 100 γρ. μέλι
  • 2 αυγά μεσαίου μεγέθους
  • 100 ml ελαφρύ ελαιόλαδο (ή καλής ποιότητας σπορέλαιο)
  • 200 γρ. ζάχαρη λευκή, κρυσταλλική
  • 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 150 γρ. σταγόνες κουβερτούρας (ή κουβερτούρα με 50-55% κακάο, πολύ ψιλοκομμένη)
  • ζάχαρη άχνη, για το πασπάλισμα

Διαδικασία

  1. Για το κέικ μπανάνα-σοκολάτα με φυστικοβούτυρο, ξεκινάμε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 170°C, στη λειτουργία του αέρα.
  2. Στρώνουμε με χαρτί ψησίματος ένα τετράγωνο ταψάκι με μήκος πλευράς 20 εκ.
  3. Σε ένα βαθύ μπολ πολτοποιούμε με το ραβδομπλέντερ τις μπανάνες, το φυστικοβούτυρο, το μέλι, τα αυγά, το λάδι και τη ζάχαρη μέχρι να φτιάξουμε ένα μείγμα πυκνό και ομοιογενές.
  4. Προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε με ελαστική σπάτουλα μέχρι να ενσωματωθεί. Τέλος, ρίχνουμε τις σταγόνες σοκολάτας ή την ψιλοκομμένη κουβερτούρα και ανακατεύουμε με τη σπάτουλα για να απλωθούν στο μείγμα.
  5. Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψάκι και ψήνουμε για περίπου 45 λεπτά. Γίνεται ένα κέικ με κάπως ζουμερή υφή και σκουρόχρωμη επιφάνεια.
  6. Το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς μέσα στο ταψάκι και το πασπαλίζουμε με άχνη. Το κόβουμε σε εννέα τετράγωνα κομμάτια και σερβίρουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

πριν από 5 λεπτά
Κόσμος

Βραζιλία: Μυστηριώδης θάνατος influencer, εκκολαπτόμενης πολιτικού

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Ελλάδα

Κορωπί: Σοκάρουν οι μαρτυρίες για τον ξυλοδαρμό της 40χρονης από τον σύζυγό της

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 15 λεπτά
Κόσμος

1 στους 4 χώρους εργασίας στην Ευρώπη παίρνει αποφάσεις μέσω τεχνητής νοημοσύνης!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 20 λεπτά
Κρήτη

Λασίθι: Προς απόσυρση το πρώην Φρουραρχείο Αγίου Νικολάου από την ηλεκτρονική δημοπρασία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 22 λεπτά
Κόσμος

Γάζα: Επιχείρηση ανεύρεσης σορών ομήρων

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 31 λεπτά
Κόσμος

Γαλλία: Δυο αδέρφια έμεναν 57 χρόνια στην ίδια πόλη και δεν γνωριζόντουσαν!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 32 λεπτά
Style

Έλενα Χριστοπούλου: «Θέλω να κοιτάω τον άλλον στα μάτια και να είμαι καθαρή»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 43 λεπτά
Ελλάδα

«Λαμπάδιασε» αυτοκίνητο στη Λιοσίων

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 47 λεπτά
Κόσμος

Αμηχανία Καρόλου σε ερώτηση διαδηλωτή για τον πρίγκιπα Άντριου και τον Επστάιν (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 52 λεπτά
Ηράκλειο

Ηράκλειο: Ταυτοποιήθηκε ο δράστης της επίθεσης σε βάρος της 54χρονης στο λιμάνι

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →