Ηράκλειο: 29oC

Κέικ μπανάνα-σοκολάτα με φυστικοβούτυρο

06.03.2025, 4:40

Πάμε να δούμε τον τρόπο παρασκευής

Δεν είναι μονάχα ένα πλούσιο και πεντανόστιμο κέικ, αλλά και ένα πανεύκολο δυναμωτικό και θρεπτικό σνακ. Ό,τι πρέπει για τη δουλειά ή το σχολείο.

Υλικά

Μερίδες: 9

  • 3 μέτριες μπανάνες, ώριμες αλλά σφιχτές, καθαρισμένες, κομμένες σε φέτες
  • 200 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 100 γρ. μέλι
  • 2 αυγά μεσαίου μεγέθους
  • 100 ml ελαφρύ ελαιόλαδο (ή καλής ποιότητας σπορέλαιο)
  • 200 γρ. ζάχαρη λευκή, κρυσταλλική
  • 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 150 γρ. σταγόνες κουβερτούρας (ή κουβερτούρα με 50-55% κακάο, πολύ ψιλοκομμένη)
  • ζάχαρη άχνη, για το πασπάλισμα

Διαδικασία

  1. Για το κέικ μπανάνα-σοκολάτα με φυστικοβούτυρο, ξεκινάμε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 170°C, στη λειτουργία του αέρα.
  2. Στρώνουμε με χαρτί ψησίματος ένα τετράγωνο ταψάκι με μήκος πλευράς 20 εκ.
  3. Σε ένα βαθύ μπολ πολτοποιούμε με το ραβδομπλέντερ τις μπανάνες, το φυστικοβούτυρο, το μέλι, τα αυγά, το λάδι και τη ζάχαρη μέχρι να φτιάξουμε ένα μείγμα πυκνό και ομοιογενές.
  4. Προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε με ελαστική σπάτουλα μέχρι να ενσωματωθεί. Τέλος, ρίχνουμε τις σταγόνες σοκολάτας ή την ψιλοκομμένη κουβερτούρα και ανακατεύουμε με τη σπάτουλα για να απλωθούν στο μείγμα.
  5. Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψάκι και ψήνουμε για περίπου 45 λεπτά. Γίνεται ένα κέικ με κάπως ζουμερή υφή και σκουρόχρωμη επιφάνεια.
  6. Το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς μέσα στο ταψάκι και το πασπαλίζουμε με άχνη. Το κόβουμε σε εννέα τετράγωνα κομμάτια και σερβίρουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

πριν από 1 λεπτό
Ελλάδα

Σοκαριστικό ατύχημα στην Πάτρα: Αυτοκίνητο παρέσυρε 15χρονο ποδηλάτη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Κόσμος

Νέα επιδρομή του Ισραήλ στην Υεμένη – Σοκάρει το βίντεο με χτυπήματα κατά των Χούθι

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 10 λεπτά
Ελλάδα

Καλάβρυτα: Τι κατέθεσε στον εισαγγελέα ο ηγούμενος του Μεγάλου Σπηλαίου για τις εικόνες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 19 λεπτά
Κρήτη

Αποκαρδιωτικές εικόνες στην Κρήτη: Κοπάδι αιγοπροβάτων «αφάνισε» αμπέλι (Φωτογραφίες)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 29 λεπτά
Πολιτική

Παύλος Μαρινάκης: Ελλάδα και Κύπρος πρέπει να επιμερίσουν τα βάρη για την ηλεκτρική διασύνδεση

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 29 λεπτά
Κόσμος

Σοκ στην Πολωνία: Ρωσικό drone πέφτει σε σπίτι και το διαλύει – Οι εικόνες κόβουν την ανάσα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 36 λεπτά
Ελλάδα

Πειραιάς: Λεωφορείο συγκρούστηκε με τραμ – Mεγάλη αναστάτωση στην κυκλοφορία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 38 λεπτά
Αθλητικά

Eurobasket 2025: Ιστορική πρόκριση για τη Φινλανδία – Επικράτησε της Γεωργίας 93-79

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 40 λεπτά
Ηράκλειο

Κρήτη: Aίθριος ο καιρός αύριο Πέμπτη 11/9 στο νησί – Που θα φτάσει η θερμοκρασία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 46 λεπτά
Ηράκλειο

ΔΕΔΔΗΕ: Χωρίς ρεύμα αύριο Πέμπτη (11/9) περιοχές της Κρήτης – Δείτε που και τι ώρα

Διαβάστε περισσότερα