Ηράκλειο: 27oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Κέικ μπανάνα-σοκολάτα με φυστικοβούτυρο

06.03.2025, 4:40

Πάμε να δούμε τον τρόπο παρασκευής

Δεν είναι μονάχα ένα πλούσιο και πεντανόστιμο κέικ, αλλά και ένα πανεύκολο δυναμωτικό και θρεπτικό σνακ. Ό,τι πρέπει για τη δουλειά ή το σχολείο.

Υλικά

Μερίδες: 9

  • 3 μέτριες μπανάνες, ώριμες αλλά σφιχτές, καθαρισμένες, κομμένες σε φέτες
  • 200 γρ. φυστικοβούτυρο
  • 100 γρ. μέλι
  • 2 αυγά μεσαίου μεγέθους
  • 100 ml ελαφρύ ελαιόλαδο (ή καλής ποιότητας σπορέλαιο)
  • 200 γρ. ζάχαρη λευκή, κρυσταλλική
  • 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 150 γρ. σταγόνες κουβερτούρας (ή κουβερτούρα με 50-55% κακάο, πολύ ψιλοκομμένη)
  • ζάχαρη άχνη, για το πασπάλισμα

Διαδικασία

  1. Για το κέικ μπανάνα-σοκολάτα με φυστικοβούτυρο, ξεκινάμε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 170°C, στη λειτουργία του αέρα.
  2. Στρώνουμε με χαρτί ψησίματος ένα τετράγωνο ταψάκι με μήκος πλευράς 20 εκ.
  3. Σε ένα βαθύ μπολ πολτοποιούμε με το ραβδομπλέντερ τις μπανάνες, το φυστικοβούτυρο, το μέλι, τα αυγά, το λάδι και τη ζάχαρη μέχρι να φτιάξουμε ένα μείγμα πυκνό και ομοιογενές.
  4. Προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε με ελαστική σπάτουλα μέχρι να ενσωματωθεί. Τέλος, ρίχνουμε τις σταγόνες σοκολάτας ή την ψιλοκομμένη κουβερτούρα και ανακατεύουμε με τη σπάτουλα για να απλωθούν στο μείγμα.
  5. Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψάκι και ψήνουμε για περίπου 45 λεπτά. Γίνεται ένα κέικ με κάπως ζουμερή υφή και σκουρόχρωμη επιφάνεια.
  6. Το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς μέσα στο ταψάκι και το πασπαλίζουμε με άχνη. Το κόβουμε σε εννέα τετράγωνα κομμάτια και σερβίρουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 1 λεπτό
Ηράκλειο

ΕΛΜΕΠΑ: Καταγγελία για επίθεση σε εργαζόμενο security από σπουδαστή

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 λεπτά
Κρήτη

Κρήτη: «Καζάνι που βράζει» το ΕΚΑΒ – Πάνω από 10 περιστατικά μέθης σε μία νύχτα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 λεπτά
Ελλάδα

Τραγωδία στην Ψάθα: Το μοιραίο 15λεπτο πριν τη σύγκρουση των ελικοπτέρων

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 12 λεπτά
Ηράκλειο

Πώς βλέπουν οι ξένοι την Κρήτη – 10 πράγματα που τους κάνουν εντύπωση

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 13 λεπτά
Κόσμος

Φιλιππίνες: Μαθητής νεκρός από πυροβολισμούς σε λύκειο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Κρήτη

Ρέθυμνο: Έως 6.000 ευρώ στους πυρόπληκτους – Έρχεται και ειδικό Pass για την ανάκαμψη του τουρισμού

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 19 λεπτά
Ηράκλειο

Οι παλιές ταινίες που γυρίστηκαν στην Κρήτη – Τα μέρη που έγιναν κινηματογραφικό σκηνικό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 21 λεπτά
Ελλάδα

Γαστούνη: Διάρρηξη στην Παναγία Καθολική – Άγνωστοι προκάλεσαν ζημιές 3.000 ευρώ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 27 λεπτά
Οικονομία

Έκτακτο επίδομα 150 ευρώ για τα παιδιά: Συμπληρωματικές πληρωμές έως τις 31 Αυγούστου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 28 λεπτά
Πολιτική

Φραγκίσκος Παρασύρης: Καστέλλι, 550 εκατ. ευρώ επιπλέον στον λογαριασμό

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →