Πάμε να δούμε τον τρόπο παρασκευής
Δεν είναι μονάχα ένα πλούσιο και πεντανόστιμο κέικ, αλλά και ένα πανεύκολο δυναμωτικό και θρεπτικό σνακ. Ό,τι πρέπει για τη δουλειά ή το σχολείο.
Υλικά
Μερίδες: 9
- 3 μέτριες μπανάνες, ώριμες αλλά σφιχτές, καθαρισμένες, κομμένες σε φέτες
- 200 γρ. φυστικοβούτυρο
- 100 γρ. μέλι
- 2 αυγά μεσαίου μεγέθους
- 100 ml ελαφρύ ελαιόλαδο (ή καλής ποιότητας σπορέλαιο)
- 200 γρ. ζάχαρη λευκή, κρυσταλλική
- 250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
- 150 γρ. σταγόνες κουβερτούρας (ή κουβερτούρα με 50-55% κακάο, πολύ ψιλοκομμένη)
- ζάχαρη άχνη, για το πασπάλισμα
Διαδικασία
- Για το κέικ μπανάνα-σοκολάτα με φυστικοβούτυρο, ξεκινάμε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 170°C, στη λειτουργία του αέρα.
- Στρώνουμε με χαρτί ψησίματος ένα τετράγωνο ταψάκι με μήκος πλευράς 20 εκ.
- Σε ένα βαθύ μπολ πολτοποιούμε με το ραβδομπλέντερ τις μπανάνες, το φυστικοβούτυρο, το μέλι, τα αυγά, το λάδι και τη ζάχαρη μέχρι να φτιάξουμε ένα μείγμα πυκνό και ομοιογενές.
- Προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε με ελαστική σπάτουλα μέχρι να ενσωματωθεί. Τέλος, ρίχνουμε τις σταγόνες σοκολάτας ή την ψιλοκομμένη κουβερτούρα και ανακατεύουμε με τη σπάτουλα για να απλωθούν στο μείγμα.
- Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψάκι και ψήνουμε για περίπου 45 λεπτά. Γίνεται ένα κέικ με κάπως ζουμερή υφή και σκουρόχρωμη επιφάνεια.
- Το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς μέσα στο ταψάκι και το πασπαλίζουμε με άχνη. Το κόβουμε σε εννέα τετράγωνα κομμάτια και σερβίρουμε.
Πηγή: gastronomos.gr

Δημοφιλή
Το ελληνικό νησί που κρύβει μια ολόκληρη «νεκρή πολιτεία» – Τα σπίτια παραμένουν εκεί, αλλά κανείς δεν κατοικεί πια
Η «έρημος» της Κρήτης: Το τοπίο του νησιού που δύσκολα πιστεύεις ότι βρίσκεται στην Ελλάδα
Στην Κρήτη βρίσκεται το πιο πολύχρωμο χωριό της Ελλάδας – Είναι μόλις 20 λεπτά από το Ηράκλειο και μοιάζει βγαλμένο από καρτ ποστάλ
Ποιος ήταν ο πιλότος που έχασε τη ζωή του στη συντριβή του ελικοπτέρου στη Σίφνο - Νιόπαντρο ζευγάρι από τη Βρετανία οι επιβάτες
Σίφνος: Νιόπαντρο ζευγάρι σε γαμήλιο ταξίδι οι νεκροί από την πτώση ελικοπτέρου - Τι λένε μαρτυρίες
ΔΕΔΔΗΕ: Σε ποιες περιοχές της Κρήτης θα κοπεί σήμερα Τρίτη 18/8 το ρεύμα
Δώρα συνταξιούχων: Ανοίγει παράθυρο για 800 ευρώ αναδρομικά – Ποιοι μπορεί να τα πάρουν
Έχεις μόνο 3 ώρες ελεύθερες; 5 μικρές αποδράσεις από το Ηράκλειο που προλαβαίνεις άνετα
Το ελληνικό νησί που δεν θα δεις εύκολα στο Instagram – Κι όμως όσοι πάνε επιστρέφουν κάθε καλοκαίρι