Ηράκλειο: 20oC

Μια «αλλιώτικη» συνταγή για ομελέτα που θα λατρέψετε

09.07.2025, 0:01

Δείτε τη συνταγή

Εμπλουτίζουμε την ομελέτα με λαχανικά, όπως αγκινάρες και αρακά, και φτιάχνουμε ένα απίστευτα χορταστικό και υγιεινό φαγητό.

Αντί για αγκινάρες μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα μανιτάρια!

Υλικά

  • 5 αγκινάρες φρέσκες
  • 1 λεμόνι
  • 7 αυγά
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • ¾ φλιτζανιού αρακά κατεψυγμένο, αποψυγμένο
  • ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 150γρ. μανούρι ή μυζήθρα σπασμένη
  • 1 μικρό ματσάκι άνηθο ή μάραθο ψιλοκομμένο
  • αλάτι, πιπέρι

Διαδικασία

  1. Καθαρίζουμε τις αγκινάρες και τις βράζουμε σε αλατισμένο νερό με το χυμό του λεμονιού και τις λεμονόκουπες για 8 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Τις στραγγίζουμε και τις κόβουμε σε λωρίδες.
  2. Σε ένα μέτριο αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι με τις αγκινάρες για 1 λεπτό περίπου.
  3. Προσθέτουμε τον αρακά, το σκόρδο και τα αυγά χτυπημένα καλά. Ρίχνουμε και το τυρί και τον άνηθο. Αλατοπιπερώνουμε
  4. Χαμηλώνουμε τη φωτιά στο μέτριο και ψήνουμε την ομελέτα μέχρι να ανασηκώνεται με ξύλινη σπάτουλα. Στη συνέχεια τη σκεπάζουμε με καπάκι, χαμηλώνουμε τη φωτιά και περιμένουμε να στερεοποιηθεί.
πριν από 2 λεπτά
Ηράκλειο

Νέα άφιξη μεταναστών στη Γαύδο – 67 άτομα βγήκαν στην παραλία της Τρυπητής

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 λεπτά
Υγεία

Αυτή είναι η νέα τάση για απώλεια βάρους

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 13 λεπτά
Κόσμος

Ελικόπτερο συνετρίβη σε παραλία της Νότιας Καλιφόρνια – Τραυματίστηκαν πέντε άνθρωποι

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 18 λεπτά
Αρθρογραφία

Το Πεκίνο «σήκωσε το γάντι» του εμπορικού πολέμου με τις ΗΠΑ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 21 λεπτά
Ηράκλειο

Ηράκλειο: Συνεδριάζει τη Δευτέρα 13 Οκτωβρίου το Δημοτικό Συμβούλιο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 27 λεπτά
Υγεία

Επηρεάζει η κατανομή του λίπους τον κίνδυνο καρκίνου;

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 35 λεπτά
Ελλάδα

Του έκλεψαν την αλυσίδα λαιμού στο σταθμό του Μετρό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 44 λεπτά
Αθλητικά

Με απουσίες θα υποδεχθεί τον Ολυμπιακό η Μπαρτσελόνα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 52 λεπτά
Υγεία

Ποια τρόφιμα καταπολεμούν την ημικρανία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 59 λεπτά
Πολιτική

Τσουκαλάς: «Η κυβέρνηση βρίσκει χρήματα για τους εργολάβους, αλλά όχι για τους αγρότες και τους μισθωτούς»

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →