Η μοναξιά δεν σχετίζεται μόνο με ψυχικά προβλήματα

Η ειρωνεία της εποχής μας, είναι η άμεση διαθεσιμότητα των ανθρώπων στα social media και συγχρόνως, η αδυναμία ουσιαστικής δια ζώσης επικοινωνίας. Σύμφωνα με έρευνα περισσότερο από το 1/5 των ανθρώπων παγκοσμίως υποφέρουν από μοναξιά.

Σε δημοσκόπηση που δημοσιεύθηκε πρόσφατα αποκαλύφθηκε ότι το 23% των ανθρώπων ένιωθαν βαθιά μοναξιά την προηγούμενη ημέρα της συμμετοχής τους στο γκάλοπ. Επιπρόσθετα, ειπώθηκε ότι το έντονο αίσθημα της μοναξιάς, συνοδεύεται από ψυχική κόπωση, ανησυχία, θλίψη, άγχος και θυμό.

Πέρα από το συναισθηματικό της τίμημα, η μοναξιά είναι «ένα ιατρικό πρόβλημα» που πρέπει να λαμβάνεται «πολύ σοβαρά υπόψη», όπως δήλωσε στο CBS News η ψυχίατρος Δρ. Sue Varma. Ακόμη, η ειδικός τονίζει ότι η απομόνωση των ανθρώπων επηρεάζει συγχρόνως σώμα και μυαλό, ισοδυναμώντας με το ημερήσιο κάπνισμα 15 τσιγάρων.

«Μας προδιαθέτει για άγχος και κατάθλιψη. Αυξάνει κατά 30% τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας κατά 50% και πρόωρης θνησιμότητας, κατά 60%», όπως συμπληρώνει η επιστήμονας.

Μπορούμε να βάλουμε «φρένο» στη μοναξιά, κατά την Sue Varma εστιάζοντας στην ποιότητα των σχέσεων μας και ρωτώντας τον εαυτό μας, αν λαμβάνουμε αποδοχή και εκτίμηση από τους γύρω μας. Η δημιουργία μιας μικροκοινωνίας επαφών που να εμπνέει την έκθεση της ευάλωτης πλευράς μας, είναι μια καλή τακτική.

Το σφάλμα της εποχής μας

Βάσει της έρευνας, οι συνέπειες της μοναξιάς είναι βαρύτερες σε έφηβους και νεαρούς ενήλικες στις ΗΠΑ, σε σχέση με τους μεγαλύτερούς τους.

Όπως διαπιστώνει με λύπη, η ειδικός, οι νέοι θέτουν ως προτεραιότητά τους τις υψηλές ακαδημαϊκές επιδόσεις και την ευμάρεια, στόχοι που δυσχεραίνονται από συνθήκες όπως η κλιματική αλλαγή και ο πόλεμος. Οι ανθρώπινες σχέσεις αποτελούν αρένα ανταγωνισμού και άγχους αντί «ασφαλούς καταφυγίου». Μαθητές λυκείου ανέφεραν στην επιστήμονα, «δεν μπορώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που έκανα κάτι διασκεδαστικό για χάρη μου και όχι για το βιογραφικό μου».

Πηγή: ygeiamou.gr

Διαβάστε επίσης:

Παιδί: Πώς θα το γνωρίσουμε καλύτερα;

Αυτές είναι οι πέντε τοξικές φράσεις που δεν πρέπει να λέμε ποτέ στο παιδί μας

Παιδιά και νηστεία

#ΜΟΝΑΞΙΑ #ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ