Υγιεινό σνακ για παιδιά και γονείς
Οι μπαλίτσες ενέργειας γνωστές και ως energy balls είναι χορταστικές, υγιεινές και περιέχουν συνήθως υλικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Είναι ένα ιδανικό σνακ για το σχολείο, το γραφείο και κάθε ώρα της ημέρας που θέλετε ένα σνακ για να κρατήσεις εσάς ή τα παιδιά χορτάτα πριν το κυρίως γεύμα.
Προετοιμασία: 5′
Υλικά
- 1 φλιτζάνι καρύδια
- 1 ¼ φλιτζάνι βρόμη
- ½ φλιτζάνι λιναρόσπορος
- ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένοι χουρμάδες
- ¼ φλιτζάνι καρύδα
- 3 κουταλιές της σούπας maple syrup
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα καρύδια
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- Λίγο αλάτι
Βήματα
- Βάλτε στο multi όλα τα υλικά εκτός από τις 2 κουταλιές της σούπας καρύδια. «Χτυπήστε» τα μέχρι να ομογενοποιηθούν και έπειτα αδειάστε το περιεχόμενο σε ένα μπολ.
- Βάλτε τις δύο κουταλιές ψιλοκομμένα καρύδια και ανακατέψτε το μείγμα ξανά.
- Πλάστε το μείγμα σε μπαλάκια και φυλάξτε τα σε ένα μπολ στο ψυγείο.
Διαβάστε επίσης:

Δημοφιλή
Τραγωδία στην Εύβοια: 58χρονη μητέρα τριών παιδιών κατέρρευσε μέσα σε μοναστήρι και πέθανε!
«Φλέγεται» το Ηράκλειο για τον Ολυμπιακό - Ασταμάτητοι πανηγυρισμοί στην πόλη (φώτο, βίντεο)
«Ένα παιδί 8 ετών κρατούσε στην αγκαλιά του ένα βρέφος 8 μηνών και δίπλα του ένα τετράχρονο… Αυτή η εικόνα με συγκλόνισε»
Σήμερα γάμος γίνεται στο Ηράκλειο… κι η νύφη δεν πήγε με άμαξα αλλά με… τράκτορα! (βίντεο)
Θρήνος στη Μεσαρά για τον Κωστή που «έφυγε» σε ηλικία 51 ετών
Έφυγε από τη ζωή η Γωγώ Μαστροκώστα
Πένθος στην Κρήτη για τον Γιώργο που «έσβησε» σε τροχαίο!
Γωγώ Μαστροκώστα: Σε στενό οικογενειακό κύκλο η κηδεία – Η επιθυμία των οικείων της
Σφοδρό τροχαίο στα Χανιά: Συγκρούστηκαν δύο ΙΧ οχήματα στον Βλητέ (φώτο)