Ηράκλειο: 12oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Οι 8 σωτήριες τροφές για την καρδιά σας

22.01.2025, 0:16

Δείτε τα τρόφιμα που μπορούν να σας προστατέψουν

H καρδιακή ανεπάρκεια αναπτύσσεται σταδιακά, με κύριο σύμπτωμα την αδυναμία άντλησης αρκετού αίματος και μεταφοράς του στο σώμα. Πρόκειται για μια επώδυνη νόσος, μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε υπολειτουργία όλα τα υπόλοιπα όργανα και συστήματα του οργανισμού, όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά και οι μύες.

Αν έχετε δύσπνοια, μειωμένη απόδοση, ταχεία κόπωση, πόνους στο θώρακα, ακανόνιστη καρδιακή συχνότητα, βήχα τη νύχτα, ζαλάδες, αυξημένη ούρηση και απώλεια όρεξης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να ελέγξετε την καρδιά σας. Σε κάθε περίπτωση, μπορεί να είστε σε ένα πρώιμο στάδιο καρδιακής ανεπάρκειας και, εκτός από την αγωγή που θα σας προτείνει ο γιατρός σας, θα πρέπει να αλλάξετε ριζικά τη διατροφή σας.

Δύο είναι οι καταστάσεις που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε. Η πρώτη είναι η χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση, και η δεύτερη είναι η φλεγμονώδης αντίδραση του καρδιακού μυός. Επομένως, οι τροφές που θα πρέπει να βάλετε στο διαιτολόγιό σας θα πρέπει να μειώνουν την αρτηριακή πίεση και να έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ας δούμε αναλυτικά μερικές από αυτές.

  • Φυλλώδη λαχανικά
  • Μούρα
  • Βρώμη
  • Αβοκάντο
  • Όσπρια
  • Ντομάτες
  • Ελαιόλαδο
  • Σολομός

Πηγή: newsbomb.gr

πριν από 7 λεπτά
Οικονομία

e-ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Όλες οι πληρωμές έως τις 16 Ιανουαρίου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 11 λεπτά
Οικονομία

Η Κυριακή με ανοιχτά μαγαζιά τον Ιανουάριο – Τι ισχύει σήμερα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 20 λεπτά
Ηράκλειο

Ηράκλειο: Κλείνει για μια εβδομάδα ο κύριος διάδρομος στο «Ν. Καζαντζάκης»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 21 λεπτά
Οικονομία

Πάσχα 2026: Ποιοι μπορούν να κάνουν φθηνές διακοπές και ποιοι δωρεάν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 24 λεπτά
Style

4 ζώδια, σήμερα 11/1, βιώνουν συναισθηματικό αναβρασμό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 27 λεπτά
Ελλάδα

Απίστευτο στην Ομόνοια: Πίτμπουλ έγινε «όπλο» σε ληστεία – Τραυματίστηκε 32χρονος

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 29 λεπτά
Ελλάδα

Φοινικούντα: Στο στόχαστρο της ανάκρισης η εναλλαγή ρόλων των δύο 22χρονων για τις δολοφονίες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 33 λεπτά
Καιρός

Έρχεται «παγωμένο» τριήμερο με χιόνια – Πως επηρεάζεται η Κρήτη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 34 λεπτά
Ελλάδα

Συναγερμός στην Αττική για φωτιά σε επιχείρηση στο Κορωπί

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 36 λεπτά
Οικονομία

Συντάξεις Φεβρουαρίου: Πότε θα «δουν» τα χρήματα οι δικαιούχοι

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →