Παιδιά και νηστεία

Μπορούν να νηστέψουν τα παιδιά;

Η νηστεία της Σαρακοστής ξεκίνησε και αρκετοί γονείς αναρωτιούνται αν μπορούν να νηστέψουν τα παιδιά , κι αν ναι, από ποια ηλικία και για πόσο χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, ο σχεδιασμός ενός πλάνου διατροφής με ποικιλία τροφών είναι απαραίτητος τόσο για το παιδί όσο και για όλη την οικογένεια.

Τα παιδιά σύμφωνα πάντα με το  vita.gr,  μπορούν να απέχουν από το κρέας για δύο εβδομάδες το πολύ και μετά την ηλικία των 12 ετών και από τα υπόλοιπα ζωϊκά προϊόντα. Το ίδιο ισχύει και για τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αρκεί το νηστίσιμο διαιτολόγιό του να είναι σωστά σχεδιασμένο προκειμένου να καλυφθούν οι ειδικές απαιτήσεις σε σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη D.

Διαβάστε επίσης:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Απροειδοποίητο χαράτσι 500% στο ΠΑΓΝΗ – Σάλος για την απόφαση του Δήμου Ηρακλείου

Απίστευτο! Της «άρπαξαν» 190.000 ευρώ για να της λύσουν τα «μάγια»

Εξαπατούσαν ανυποψίαστους ηλικιωμένους με τη μέθοδο του… χειρουργείου!

Ηράκλειο: Άνδρας εξαπατούσε ιερείς – Είχε αποσπάσει πάνω από 6.500 ευρώ

ΠΗΓΗ: cretaone.gr