Ηράκλειο: 31oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Πώς να προστατέψεις την επιδερμίδα σου από τη Blue Light ακτινοβολία

22.04.2025, 17:42

Η blue light (HEV – High Energy Visible Light) είναι το φως που εκπέμπουν οι ψηφιακές οθόνες

Η συνεχής έκθεση σε οθόνες κινητών, υπολογιστών και tablets φέρνει μαζί της μια νέα απειλή για την επιδερμίδα: την blue light ακτινοβολία ή αλλιώς HEV light.

Πρόκειται για το μπλε φως υψηλής ενέργειας, που μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, φλεγμονές, δυσχρωμίες και καταστροφή του κολλαγόνου.

Τι είναι η Blue Light Ακτινοβολία;

Η blue light (HEV – High Energy Visible Light) είναι το φως που εκπέμπουν οι ψηφιακές οθόνες.

Αν και δεν προκαλεί εγκαύματα όπως η UV ακτινοβολία, εισχωρεί βαθύτερα στην επιδερμίδα και επηρεάζει κυτταρικό επίπεδο.

Ποιες είναι οι Επιπτώσεις στην Επιδερμίδα;

  • Οξειδωτικό στρες και φλεγμονές
  • Αποδόμηση κολλαγόνου
  • Απώλεια ελαστικότητας
  • Πρόωρες ρυτίδες
  • Καφέ κηλίδες και υπερμελαγχρώσεις

Πώς να Προστατευτείς

Χρησιμοποίησε Αντηλιακή Κρέμα με Blue Light Προστασία

Επίλεξε προϊόντα με SPF 30 ή 50, τα οποία να αναγράφουν προστασία από HEV ή Blue Light. Αναζήτησε συστατικά όπως:

  • Οξείδιο του ψευδαργύρου (zinc oxide)
  • Νιασιναμίδη
  • Βιταμίνη C & Ε

αντηλιακό Πηγή: pexels

Ενίσχυσε την Επιδερμίδα με Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλεί η ακτινοβολία:

  • Σέρουμ με βιταμίνη C
  • Πράσινο τσάι
  • Ρεσβερατρόλη
  • Αλόη και χαμομήλι

Ρύθμισε τη Χρήση Οθονών

  • Ενεργοποίησε blue light φίλτρα στη συσκευή σου
  • Περιόρισε την έκθεση μετά τις 21:00
  • Κράτα απόσταση ασφαλείας από την οθόνη
  • Χρησιμοποίησε ειδικά screen protectors με φιλτράρισμα HEV

κινητό μηνύματα συνομιλίες θήκες Πηγή: freepik

Φόρεσε Καλλυντικά με Προστατευτική Δράση

Επίλεξε make-up προϊόντα με αντηλιακά φίλτρα, αντιοξειδωτικά και ενυδατικά στοιχεία, για καθημερινή αστική προστασία.

Η blue light ακτινοβολία είναι μια αόρατη απειλή για την επιδερμίδα σου. Με τη σωστή προστασία, μπορείς να διατηρήσεις την ελαστικότητα, τη φωτεινότητα και τη νεανική όψη της επιδερμίδας, ακόμη και σε έναν κόσμο γεμάτο οθόνες.

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 1 λεπτό
Ελλάδα

Συλλήψεις στον Βόλο για αγοραπωλησία κοκαΐνης – Ανήλικος φέρεται να προμήθευσε 52χρονο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 λεπτό
Πολιτική

Μαρινάκης για Αβραμόπουλο: «Η κυβέρνηση δεν είχε καμία εμπλοκή στη διαδικασία του ευρωπαϊκού εντάλματος»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 λεπτά
Ελλάδα

Τροχαίο δυστύχημα στη Φθιώτιδα: Νεκρός ο οδηγός ΙΧ που καρφώθηκε σε φορτηγό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 λεπτά
Ελλάδα

Μύκονος: Μεγάλη επιχείρηση του ελληνικού FBI για ναρκωτικά

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 11 λεπτά
Ελλάδα

Αγρίνιο: 26χρονος επιτέθηκε με ξύλο στην μητέρα του και απείλησε τον πατέρα του με καραμπίνα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 12 λεπτά
Ηράκλειο

Συγχαρητήριο μήνυμα Περιφερειάρχη Κρήτης για την άνοδο της ΑΣΑ Αναγέννησης στην Elite League

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 20 λεπτά
Ελλάδα

Το ελληνικό νησί που πολλοί αποκαλούν «Μικρές Μαλδίβες» – Ο επίγειος παράδεισος με τα τιρκουάζ νερά

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 22 λεπτά
Πολιτική

Καρυστιανού μετά την παραίτηση Κοκοτσάκη: «Επιστρατεύει πρόθυμους το διεφθαρμένο σύστημα»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 29 λεπτά
Ελλάδα

Θεσσαλονίκη: Στον ανακριτή οι 5 συλληφθέντες για τις ρευματοκλοπές

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 41 λεπτά
Ηράκλειο

Νέα άφιξη μεταναστών στο Ηράκλειο: Εντοπίστηκαν συνολικά 82 άτομα

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →