Ξεχάστε τα 2 λίτρα
Το επίπεδο ενυδάτωσης είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον άνθρωπο ωστόσο μία αρκετά διαδεδομένη άποψη, ήθελε την ημερήσια κατανάλωση νερού στα 2 λίτρα.
Τώρα αποδεικνύεται ότι πολλοί άνθρωποι έχουν αναγκαστεί να πίνουν μεγάλες ποσότητες νερού εδώ και χρόνια, χωρίς να χρειάζεται.
Μία μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό “Science” το 2022, αποκάλυψε πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλάζοντας τη βασική αντίληψή μας.
Η διεθνής ομάδα επιστημόνων έλαβε δεδομένα από 5604 άτομα. Ο νεότερος “συμμετέχων” στη μελέτη ήταν μόλις 8 ημερών και ο παλαιότερος … 96 ετών.
Επιπλέον, οι ερωτηθέντες προέρχονταν από διαφορετικές χώρες (23 συνολικά). Με βάση το ρυθμό εναλλαγής του νερού, διακρίθηκαν 5 παράγοντες στο σώμα που επηρεάζουν την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας:
κλίμα
σωματικό βάρος
το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας,
κοινωνικοοικονομική κατάσταση,
ηλικία.
Επιπλέον, οι ερευνητές προσδιόρισαν τη μέση ημερήσια ζήτηση νερού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τους περισσότερους πληθυσμούς.
Σύμφωνα με αυτούς, αντί για 2 λίτρα, είναι 1,5 λίτρα την ημέρα, δηλ. ένα μεγάλο μπουκάλι νερό.

Δημοφιλή
Το Ηράκλειο αποχαιρέτησε τον Μιχάλη που «έφυγε» σε ηλικία 35 ετών
Πρωτοφανές περιστατικό στο Πανεπιστήμιο Κρήτης: Η «Ελληνίδα μάνα» έφερε «ενισχύσεις» επειδή ο γιος της κόπηκε σε μάθημα!
Καλλιθέα: Άγριος ξυλοδαρμός 45χρονης από τον σύντροφό της στη μέση του δρόμου
Θλίψη στη ΕΛ.ΑΣ: Πέθανε 40χρονος εν ενεργεία αξιωματικός
Θρίλερ με 63χρονο που βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του
Κρήτη: Ένας βοσκός βρήκε την λύση για τις ζωοκλοπές - Έβαψε τα πρόβατά του κόκκινα (βίντεο)
Σύγκρουση λεωφορείου με αυτοκίνητο που επέβαιναν καλόγριες
Μάρτιος 2026: Αυτά τα 5 ζώδια δεν θα πιστεύουν την τύχη τους
Ηράκλειο: Από τη μήνυση στον ιερέα για το «χαλασμένο» προξενιό… στον γάμο!