Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται ενιαία στην Ευρωπαϊκή Ένωση
Αντίστροφα μετά ο χρόνος για την αλλαγή ώρας το 2026 στην Ελλάδα σε θερινή. Κι αυτό γιατί το ισχύον ευρωπαϊκό καθεστώς παραμένει σε ισχύ, παρά τις επαναλαμβανόμενες συζητήσεις περί κατάργησής του.
Η μετάβαση στη θερινή ώρα θα γίνει την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026, όταν στις 03:00 τα ξημερώματα τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά και θα δείχνουν 04:00. Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα έχει προγραμματιστεί για την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, με τα ρολόγια να γυρίζουν από τις 04:00 στις 03:00.
Θερινή ώρα: Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 (03:00 σε 04:00)
Χειμερινή ώρα: Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026 (04:00 σε 03:00)
Κατά τη μετάβαση στη θερινή ώρα την άνοιξη, «χάνεται» μία ώρα ύπνου, ενώ το φθινόπωρο, με την επιστροφή στη χειμερινή ώρα, «κερδίζεται» μία ώρα.
Τα περισσότερα smartphones, υπολογιστές, tablets και smartwatches ενημερώνονται αυτόματα, εφόσον είναι συνδεδεμένα στο διαδίκτυο και έχουν σωστά ρυθμισμένη τη ζώνη ώρας.
Αντίθετα, αναλογικά ρολόγια, ξυπνητήρια, φούρνοι και ρολόγια αυτοκινήτων χρειάζονται χειροκίνητη ρύθμιση.
Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται ενιαία στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με όλα τα κράτη-μέλη να μεταβαίνουν στη θερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και να επιστρέφουν στη χειμερινή την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.
Βασικός στόχος είναι ο συγχρονισμός των μετακινήσεων, των υπηρεσιών, των αγορών και της οικονομικής δραστηριότητας, ώστε να υπάρχει κοινό πλαίσιο ώρας σε ολόκληρη την ΕΕ.
Αλλαγή ώρας: Τι ισχύει για τον ύπνο
Η εναλλαγή ώρας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με τζετ λαγκ, όπως κόπωση, υπνηλία και διαταραχές στον ύπνο. Την άνοιξη, με τη θερινή ώρα, ο οργανισμός χάνει μία ώρα ξεκούρασης, ενώ το φθινόπωρο ανακτά μία ώρα.
Σύμφωνα με ειδικούς, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται από πέντε ημέρες έως και δύο εβδομάδες για να προσαρμοστεί πλήρως στο νέο ωράριο.
Το 2019 η Ευρωπαϊκή Επιτροπή είχε προτείνει την κατάργηση της αλλαγής ώρας, αφήνοντας στα κράτη-μέλη την επιλογή μεταξύ μόνιμης θερινής ή χειμερινής ώρας. Ωστόσο, η πρόταση «πάγωσε», καθώς δεν υπήρξε συμφωνία για κοινή στάση.
Έκτοτε, το θέμα επανέρχεται σχεδόν κάθε χρόνο, χωρίς να λαμβάνεται τελική απόφαση.
Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν τη διατήρηση μίας σταθερής ώρας όλο τον χρόνο, με προτίμηση στη χειμερινή, καθώς συμβαδίζει περισσότερο με τον φυσικό κύκλο φωτός. Όπως επισημαίνει ο καθηγητής χρονοβιολογίας Till Roenneberg από το Πανεπιστήμιο του Μονάχου: «Η θερινή ώρα μας αναγκάζει να ξυπνάμε και να δουλεύουμε σε σκοτάδι τους χειμερινούς μήνες. Δεν είναι φυσικό ούτε υγιές».
- Η αλλαγή ώρας στην Ελλάδα το 2026 θα γίνει στις 29 Μαρτίου για τη θερινή ώρα και στις 25 Οκτωβρίου για τη χειμερινή.
- Η αλλαγή ώρας στην Ευρωπαϊκή Ένωση γίνεται ενιαία, με στόχο το συγχρονισμό της οικονομικής δραστηριότητας.
- Η μετάβαση στη θερινή ώρα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κόπωση και διαταραχές ύπνου, λόγω της απώλειας μίας ώρας ύπνου.
- Το θέμα της κατάργησης της αλλαγής ώρας παραμένει ανοιχτό, με ειδικούς να προτείνουν τη μόνιμη υιοθέτηση της χειμερινής ώρας.

Δημοφιλή
Θλίψη στο Ηράκλειο: Έφυγε από τη ζωή ο Βασίλης Τερζάκης
Τροχαίο ατύχημα για γνωστό γιατρό - Νοσηλεύεται στο νοσοοκομείο
Η ΑΑΔΕ φέρνει ψηφιακό πελατολόγιο σε γάμους, βαπτίσεις και δεξιώσεις
Γιορτή σήμερα 14/3 – Τι λέει το εορτολόγιο
Πηγές ΝΔ: «Κυνική ομολογία από Σκανδαλίδη - Αποκάλυψε ότι έκλεινε τα μάτια σε παραβάτες παραγωγούς»
Κρήτη: Νέες αποκαλύψεις την εξαφάνιση του 33χρονου γιατρού - Τι αναφέρουν οι φίλοι του
Από το Ντουμπάι με ιδιωτικό τζετ – Η κόρη του Μητσοτάκη απαντά με οργή στα δημοσιεύματα
Ηράκλειο: Στις Αρχάνες το νέο κτίριο του «κρητικού» FBI (φωτογραφίες)
Ραγδαίες εξελίξεις στον Παναθηναϊκό - Ο Αταμάν υπέβαλε παραίτηση;