Ποιο είναι το πιο νόστιμο και υγιεινό ψάρι

Το ψάρι είναι μια από τις πλέον πολύτιμες τροφές. Ποιο όμως είναι αυτό που έχει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;