Σχέσεις: Ποια λέξη λειτουργεί καταστροφικά

Αποφύγετε το «θα έπρεπε» συνιστούν οι ψυχολόγοι 

Πολλοί παράγοντες μπορεί να λειτουργήσουν ανασταλτικά στις ερωτικές σχέσεις, υπάρχει όμως και μια συγκεκριμένη λέξη, την οποία χρησιμοποιούμε συχνά αλλά λειτουργεί καταστροφικά. Ποια είναι; Το «θα έπρεπε».

«Βλέπω πολλά ζευγάρια που πιάνονται στην παγίδα των ‘πρέπει’. Αυτό προέρχεται από τους εσωτερικούς κανόνες και κριτήρια του καθένα, οι οποίοι έρχονται σε σύγκρουση με εκείνους του άλλου ατόμου στη σχέση», λέει η σύμβουλος σχέσεων, Dr. Lauren Cook.

Το ίδιο ισχύει και για το «δεν θα έπρεπε». Σκέψου για παράδειγμα τη φράση: «Δεν θα έπρεπε να περνάς τόσο πολύ χρόνο παίζοντας παιχνίδια στο κινητό» ή «θα έπρεπε να προσπαθήσεις πιο σκληρά».

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

61χρονη πέθανε μετά από εμβολιασμό για τον Covid-19 – Το Δημόσιο θα αποζημιώσει την οικογένεια

Γιατί αυτή η λέξη μπορεί να αποδειχθεί προβληματική
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Dr. Jeffrey Bernstein, το «πρέπει» ή «θα έπρεπε» και το «δεν πρέπει» ή «δεν θα έπρεπε» προκαλούν αρνητική ενέργεια και με τον καιρό καταλήγουν να γίνονται τοξικές για την κοινή πορεία του ζευγαριού.

«Όταν ένας σύντροφος λέει στον άλλο τι θα έπρεπε να κάνει ή τι όχι, τοποθετεί τον εαυτό του σε θέση ισχύος και στέλνει το μήνυμα στον άλλο ότι είναι ανώτερος», εξηγεί η σύμβουλος σχέσεων. Μπορεί να φαίνεται ως κάτι πολύ μικρό και ανούσιο, αλλά η συχνή χρήση της μειώνει την αυτοπεποίθηση στη σχέση και τη φθείρει.

Τι μπορείτε να λέτε αντί γι’ αυτή
Αν σας απασχολεί κάτι που έκανε ο σύντροφός σας, προσπαθήστε να είστε λιγότερο απότομη και να πείτε «θα μου άρεσε» ή «θα ήθελα». Αντί για παράδειγμα να πείτε: «Θα έπρεπε να καταλάβεις τι εννοώ», πείτε: «Θα μου άρεσε αν προσπαθούσες να με καταλαβαίνεις περισσότερο» ή αντί για «Δεν θα έπρεπε να οδηγείς τόσο γρήγορα» πες «Θα μπορούσες να οδηγείς πιο σιγά, σε παρακαλώ;».

Πρόκειται για μια μικρή αλλαγή για τον Dr. Bernstein, η οποία βοηθά στο να μειωθεί η ντροπή ανάμεσα στα μέλη του ζευγαριού: «Το να βρεις χρόνο να εστιάσεις στο τι λες, να μειώσεις τις σκέψεις που σου προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και ένταση και να το αλλάξεις θα βελτιώσει κατά πολύ τη σχέση σου και την επικοινωνία σου με τον σύντροφό σου».

Πηγή; Marie Claire