Ηράκλειο: 11oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Σουφλέ σοκολάτας χωρίς αλεύρι της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου

21.12.2024, 0:16

Μια καταπληκτική συνταγή για σουφλέ σοκολάτας χωρίς αλεύρι που θα τους ξετρελάνει όλους

Φανταστικό και αέρινο σουφλέ σοκολάτας χωρίς αλεύρι και χωρίς βούτυρο. Φτιάξτε αυτή τη συνταγή και απολαύστε το απόλυτο σοκολατογλυκό.

Υλικά

Για το σουφλέ σοκολάτας χωρίς αλεύρι

  • 70 γρ. ζάχαρη
  • 150 γρ. σοκολάτα 60-70%
  • 4 κρόκους αυγών
  • 6 ασπράδια αυγών
  • 2 πρέζα/ες αλάτι
  • 1 κ.γ. υγρή βανίλια

Για τα φορμάκια

  • Λίγο λάδι
  • Λίγο κακάο

Εξοπλισμός

  • Μίξερ χειρός
  • Μπεν μαρί
  • Μπολ
  • Πινέλο
  • Σύρμα

Για το σουφλέ σοκολάτας

  • Θα χρησιμοποιήσουμε 6 ατομικά σκεύη για σουφλέ.
  • Με ένα πινέλο αλείφουμε τα ραμεκέν με το λάδι και πασπαλίζουμε με λίγο κακάο.
  • Τινάζουμε να φύγει το περιττό κακάο.
  • Αφήνουμε τα φορμάκια στην άκρη.
  • Όλα τα υλικά πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200°C στον αέρα.
  • Ψιλοκόβουμε και λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί.
  • Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε έναν έναν τους κρόκους, ανακατεύοντας με το σύρμα.
  • Προσθέτουμε και τη βανίλια.
  • Σε ένα καθαρό μπολ χτυπάμε με το μίξερ σε μέτρια ταχύτητα, τα ασπράδια με το αλάτι, μέχρι να σχηματιστούν απαλές κορυφές.
  • Δυναμώνουμε την ταχύτητα του μίξερ και προσθέτουμε τη ζάχαρη βροχηδόν και χτυπάμε για 1 με 2 λεπτά μέχρι να γυαλίσει η μαρέγκα και να γίνει σατινέ.
  • Οι κορυφές που σχηματίζονται πρέπει να είναι αέρινες και να κρατάνε το σχήμα τους.
  • Με απαλές κινήσεις ρίχνουμε το 1/3 της μαρέγκας στη σοκολάτα και σταυρωτά κόβουμε το μείγμα με ένα κουτάλι.
  • Δηλαδή με σταυρωτές κινήσεις αναδιπλώνουμε το μείγμα και ενσωματώνουμε τη μαρέγκα.
  • Τέλος προσθέτουμε την υπόλοιπη μαρέγκα και απαλά διπλώνουμε το μείγμα από πάνω προς τα κάτω.
  • Στο τέλος, το μείγμα πρέπει  να είναι ομοιόχρωμο σκούρο, χωρίς κομματάκια μαρέγκας να φαίνονται.
  • Πρέπει να είναι αέρινο και αφράτο.
  • Ισομοιράζουμε στα έτοιμα φορμάκια και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 10 με 12 λεπτά μέχρι να φουσκώσουν, να ξεκολλήσουν τα πλαϊνά και η επιφάνεια να κάνει ελαφριά κρούστα.
πριν από 1 ώρα
Υγεία

Μπρόκολο ή κουνουπίδι; Ποιο… κερδίζει στη «διατροφική μάχη»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Κόσμος

Σοκ στην Ελβετία: Εκτροχιασμός τρένου – Απομακρύνθηκαν 30 επιβάτες, σε εξέλιξη η διάσωση

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Ελλάδα

Εντοπίστηκε διαρροή υγραερίου στην βιοτεχνία γλυκών στην Πορταριά – Κλειστή τις επόμενες ημέρες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Ηράκλειο

Διακοπή κυκλοφορίας σε τμήμα του ΒΟΑΚ – Δείτε πού

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Ελλάδα

Ηλικιωμένος με καραμπίνα πυροβόλησε και ταμπουρώθηκε σπίτι του

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Αθλητικά

Πανσερραϊκός: «Ντροπή αυτό που έγινε και σήμερα στο ελληνικό ποδόσφαιρο»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Ελλάδα

Προσαγωγή του Βούλγαρου βαρυποινίτη από τις φυλακές Δομοκού

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Ελλάδα

Γλυφάδα: Ηλικιωμένος με Dacia χτύπησε Ferrari

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Style

Τα 3 ζώδια που λένε «αντίο» στις δυσκολίες από σήμερα, 16 Φεβρουαρίου 2026

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 ώρες
Ηράκλειο

«Χειρόφρενο» τα ταξί στο Ηράκλειο 18 και 19 Φεβρουαρίου

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →