Είναι σχετικά χαμηλά σε θερμίδες, περιέχουν μια καλή δόση φυτικών ινών, ενώ είναι και μια πολύ καλή πηγή υδατανθράκων
Τα σταφύλια μπορεί να έχουν πολλά οφέλη για την υγεία ωστόσο υπάρχουν κάποιοι που καλό είναι τα αποφεύγουν.
Τα σταφύλια είναι σχετικά χαμηλά σε θερμίδες, περιέχουν μια καλή δόση φυτικών ινών, ενώ είναι παράλληλα και μια πολύ καλή πηγή υδατανθράκων. Όσο για τη νοστιμιά τους, είναι γνωστή σε όλους!
Πηγή: pexels
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα σταφύλια είναι μια υγιεινή επιλογή για τη διατροφή και οι πιο πολλοί μπορούν να τα απολαμβάνουν καθημερινά.
Ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι που πρέπει να τα περιορίσουν ή να τα αποφύγουν.
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να τρώνε ολόκληρα σταφύλια, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος πνιγμού. Εάν το παιδί σας είναι κάτω των 2 ετών, θα πρέπει να αφαιρείτε τη φλούδα και να κόβετε τα σταφύλια σε τέταρτα.
Δεν είναι συνηθισμένο να έχετε αλλεργία στα σταφύλια, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως αποκλείεται κιόλας να εμφανίσετε. Εάν είστε αλλεργικοί στα σταφύλια, μπορεί να εμφανίσετε κνίδωση ή κοκκινίλες στο δέρμα σας αγγίζοντας τα σταφύλια ή λίγο μετά την κατανάλωση τους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή να πάθετε αναφυλακτικό σοκ.
Προσεκτικά πρέπει να είναι και τα άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα για την αραίωση του αίματος: Πιο συγκεκριμένα θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες σταφυλιών, καθώς η ρεσβερατρόλη μπορεί να αυξήσει την αντιπηκτική δράση αυτών των φαρμάκων, αυξάνοντας τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Τέλος συνίσταται η κατανάλωση με μέτρο σε όσους ακολουθούν δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Πηγή: pronews.gr
- Τα σταφύλια είναι χαμηλά σε θερμίδες, πλούσια σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
- Τα μωρά και τα μικρά παιδιά πρέπει να αποφεύγουν τα ολόκληρα σταφύλια λόγω κινδύνου πνιγμού.
- Άτομα με αλλεργία στα σταφύλια μπορεί να παρουσιάσουν δερματικές αντιδράσεις ή σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες.
- Όσοι λαμβάνουν φάρμακα για αραίωση αίματος ή ακολουθούν δίαιτα χαμηλής ζάχαρης πρέπει να καταναλώνουν σταφύλια με προσοχή.
Δημοφιλή
Πρωτοφανές περιστατικό στο Πανεπιστήμιο Κρήτης: Η «Ελληνίδα μάνα» έφερε «ενισχύσεις» επειδή ο γιος της κόπηκε σε μάθημα!
Το Ηράκλειο αποχαιρέτησε τον Μιχάλη που «έφυγε» σε ηλικία 35 ετών
Ηράκλειο: Σύλληψη 62χρονου με παράνομο όπλο και… 377 αιγοπρόβατα χωρίς έγγραφα!
Δρομολόγιο τρόμου: Οδηγός λεωφορείου έτρωγε ενώ οδηγούσε με τα πόδια (βίντεο)
Bloomberg: Η Τουρκία προετοιμάζει σχέδιο εισβολής σε ιρανικό έδαφος σε περίπτωση χτυπημάτων από ΗΠΑ
Τροχαίο με δύο μοτοσικλέτες στο Πέραμα: Νεκρός 26χρονος
Αιματηρή συμπλοκή στα Βορίζια: Αρχικά σιωπή… και τώρα κατάθεση - Στο Δικαστικό Μέγαρο ο 48χρονος συγγενής του Καργάκη
Κάτοικοι τιμώρησαν οδηγό που πάρκαρε παράνομα - Δείτε τι του άφησαν στο αυτοκίνητο
Καλλιθέα: Άγριος ξυλοδαρμός 45χρονης από τον σύντροφό της στη μέση του δρόμου