Θερμοπληξία: Τι είναι, πώς την καταλαβαίνουμε και τι κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε άμεσα

Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση της θερμικής εξάντλησης

«Βράζει» η Κρήτη αυτές τις ημέρες με κορύφωση τη σημερινή Σάββατο (26/7) οπότε η θερμοκρασία αναμένεται να φτάνει έως και τους 43 βαθμούς Κελσίου κυρίως στις περιοχές του νότου, ενώ δεν αποκλείεται να ξεπεράσει τους 45 στην ενδοχώρα και πιο συγκεκριμένα σε περιοχές της Μεσαράς και των Μοιρών.

Ο καύσωνας θα επιμείνει για όλη την εβδομάδα, για αυτό και έχουν ληφθεί έκτακτα μέτρα για τους εργαζομένους σε ιδιωτικό και δημόσιο τομέα – και ειδικά γι όσους απασχολούνται σε εξωτερικό χώρο.

Η παρατεταμένη και χωρίς προφυλάξεις έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για όλους – μπορεί ακόμη και να αποβεί μοιραία. Πρόσφατα είχαμε το τραγικό περιστατικό του 23χρονου που πέθανε από θερμοπληξία μέσα στο αυτοκίνητο των γονιών του.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ηράκλειο: Αυτό είναι το νέο εκτελεστικό σχήμα της Δημοτικής Αρχής για το 2026

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε λοιπόν ποια είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και της θερμικής εξάντλησης και πώς αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν. Ο ΕΟΔΥ εξηγεί πώς εκδηλώνονται οι δύο παθήσεις και τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση.

Πώς εκδηλώνεται η θερμοπληξία

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος
• Ερεθισμένο, ερυθρό, ξηρό ή υγρό δέρμα
• Γρήγορος και δυνατός καρδιακός παλμός
• Πονοκέφαλος
• Ζάλη
• Ναυτία
• Σύγχυση
• Λιποθυμία

Τι πρέπει να κάνετε

• Καλέστε ασθενοφόρο
• Μετακινείστε το άτομο σε πιο δροσερό μέρος
• Εξασφαλίστε την πτώση της θερμοκρασίας του σώματος του ατόμου, παρέχοντάς του δροσερά ρούχα ή κάνοντάς του ένα δροσερό μπάνιο
• Μην δώσετε στο άτομο να πιει

Πώς εκδηλώνεται η θερμική εξάντληση

• Έντονη εφίδρωση
• Κρύο, ωχρό και υγρό δέρμα
• Γρήγορος, ασθενής καρδιακός παλμός
• Ναυτία ή έμετος
• Μυϊκές κράμπες
• Κούραση ή αδυναμία
• Ζαλάδα
• Πονοκέφαλος
• Λιποθυμία

Τι πρέπει να κάνετε

• Μετακινηθείτε σε δροσερή τοποθεσία
• Χαλαρώστε τα ρούχα σας
• Εφαρμόστε δροσερά, υγρά ρούχα στο σώμα ή κάντε ένα δροσερό μπάνιο
• Πιείτε μερικές γουλιές νερό

Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια σε περίπτωση που:

• Έχετε εμέτους
• Τα συμπτώματα επιδεινώνονται
• Τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία ώρα
• Κράμπες λόγω ζέστης

Συμπτώματα

• Έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια άσκησης
• Μυϊκός πόνος ή σπασμοί

Τι να κάνω

• Σταματήστε τη φυσική δραστηριότητα και μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος
• Πιείτε νερό ή ενεργειακά αναψυκτικά
• Περιμένετε μέχρι να υποχωρήσουν οι κράμπες πριν επανέλθετε σε επιπλέον φυσική δραστηριότητα

Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια σε περίπτωση που:

• Ηλιακά εγκαύματα
• Δέρμα ερυθρό και ζεστό που πονάει

Φουσκάλες στο δέρμα- Πώς αντιμετωπίζονται

• Μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να θεραπευθούν τα εγκαύματα
• Εφαρμόστε δροσερά ρούχα στις περιοχές με έγκαυμα ή κάντε ένα δροσερό μπάνιο
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στις περιοχές με έγκαυμα
• Μην σπάτε τις φουσκάλες

Εξάνθημα λόγω ζέστης

• Κοκκινίλες από μικρές φουσκάλες που μοιάζουν σαν σπυράκια στο δέρμα (συνήθως στο λαιμό, στο στήθος, στη λεκάνη ή στους αγκώνες)

Τι να κάνετε:

• Μείνετε σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος
• Διατηρήστε το εξάνθημα ξηρό
• Χρησιμοποιήστε πούδρα να απαλύνετε το ερύθημα