Το ανδρικό ταμπού της σιωπής: Γιατί 8 στους 10 άνδρες δεν μιλούν για την ψυχική τους υγεία

Νέα διεθνής έρευνα αποκαλύπτει το βαθιά ριζωμένο κοινωνικό στίγμα που κρατά τους άνδρες μακριά από τη βοήθεια

Μπορεί να δείχνουν ατάραχοι, ισχυροί, «βράχοι» απέναντι στις δυσκολίες, όμως πίσω από αυτή τη σιωπηλή εικόνα συχνά κρύβεται ένας αθέατος αγώνας. Σύμφωνα με πρόσφατη διεθνή έρευνα της πλατφόρμας Compare the Market, το 78% των ανδρών παραδέχεται ότι αποφεύγει να μιλήσει για τα συναισθήματά του ή τις ψυχικές του δυσκολίες, φοβούμενο την απόρριψη, τη ντροπή ή το κοινωνικό στίγμα που εξακολουθεί να συνοδεύει την ευαλωτότητα.

Και ενώ η ψυχική υγεία απασχολεί ολοένα περισσότερο τη δημόσια συζήτηση, οι άνδρες παραμένουν —στην πλειονότητά τους— οι «σιωπηλοί πρωταγωνιστές» αυτής της κρίσης.

Όταν η ντροπή κλείνει το στόμα

Σύμφωνα με τα στοιχεία της μελέτης, ένας στους δύο άνδρες έχει αντιμετωπίσει κάποια στιγμή πρόβλημα ψυχικής υγείας, ωστόσο μόλις το 31% έχει ζητήσει επίσημη ιατρική διάγνωση. Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι 78% των συμμετεχόντων δηλώνουν πως αποφεύγουν να μιλήσουν για όσα νιώθουν εξαιτίας της ντροπής ή του φόβου κοινωνικού στιγματισμού.

Παράλληλα, το 40% αισθάνεται ντροπή, το 38% φοβάται την κριτική, ενώ ένας στους τρεις δεν θέλει να «επιβαρύνει» τους δικούς του. Επίσης, ένας στους τέσσερις φοβάται ότι θα θεωρηθεί «αδύναμος» και τρεις στους δέκα πιστεύουν ότι μπορούν να τα καταφέρουν μόνοι τους. Δυστυχώς, ένας στους πέντε έχει ήδη βιώσει μια αρνητική εμπειρία όταν προσπάθησε να ανοιχτεί — κάτι που τον έκανε να σιωπήσει οριστικά.

Οι πιέσεις

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Υδατική κρίση στην Κρήτη: Αποθέματα νερού με ημερομηνία λήξης στο νησί – Κατά 40% χαμηλότερα τα επίπεδα νερού σε σχέση με πέρυσι

Τα οικονομικά προβλήματα (46%), τα ζητήματα υγείας (36%) και η πίεση στη δουλειά (31%) είναι οι κυριότεροι παράγοντες που επιβαρύνουν την ψυχική κατάσταση των ανδρών. Ακολουθούν η μοναξιά και η απομόνωση (23%), τα τραύματα του παρελθόντος (23%), αλλά και η υπερβολική χρήση κοινωνικών δικτύων (15%). H ισορροπία ανάμεσα σε επαγγελματική, οικονομική και προσωπική ζωή αποδεικνύεται πιο εύθραυστη απ’ όσο φαίνεται.

Οι νεότεροι μιλούν πιο ανοιχτά – οι παλαιότεροι κρατούν αποστάσεις

Όπως αποτυπώνεται στην έρευνα, καθοριστικό ρόλο παίζει η ηλικία. Το 80% των νεότερων ανδρών (18–24 ετών) δηλώνει ότι μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για την ψυχική του υγεία, έναντι μόλις 52% των ανδρών ηλικίας 55–64 ετών. Οι Millennials φαίνεται να βιώνουν συχνότερα ψυχικές δυσκολίες, με κυρίαρχα συμπτώματα το άγχος (63%), τη χαμηλή διάθεση (48%) και τα προβλήματα ύπνου (47%). Πολλοί αναφέρουν επίσης κοινωνική απόσυρση, αίσθηση ανεπάρκειας και συναισθηματική αστάθεια.

Η σκοτεινή πλευρά της σιωπής

Ένα από τα πιο ανησυχητικά ευρήματα είναι ότι ένας στους τέσσερις άνδρες (26%) έχει βιώσει αυτοκτονικές σκέψεις. Αν και η πλειονότητα (86%) δηλώνει πως θα ζητούσε βοήθεια — είτε από επαγγελματία, είτε από οικογένεια ή φίλους — εξακολουθεί να υπάρχει ένα 14% που δεν θα μιλούσε σε κανέναν. «Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεται κανείς επειδή δεν είναι καλά. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική — και το να μιλήσεις είναι το πρώτο βήμα για να νιώσεις καλύτερα», τονίζει ο Steven Spicer, επικεφαλής του Compare the Market, και διαβάζουμε στο σχετικό άρθρο του ygeiamou.gr

Στήριξη χωρίς ταμπού

Ο Spicer υπενθυμίζει ότι υπάρχουν πολιτικές ιδιωτικής ασφάλισης που μπορούν να καλύψουν ψυχολογική υποστήριξη, νοσηλεία ή διαδικτυακά προγράμματα. Όμως, η πραγματική στήριξη ξεκινά από το θάρρος να μιλήσουμε — και να ακούσουμε. Η σιωπή μπορεί να μοιάζει με δύναμη, αλλά η αληθινή δύναμη είναι η αποδοχή και η επικοινωνία.

Η ψυχική υγεία δεν έχει φύλο. Όμως, η κοινωνική πίεση που ζητά από τους άνδρες να είναι «δυνατοί» τους στερεί συχνά την ευκαιρία να είναι ανθρώπινοι.