Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ψευδάργυρο, βιοτίνη και αντιοξειδωτικά, αποτελεί το θεμέλιο για γερά, υγιή και λαμπερά μαλλιά
Η τριχόπτωση απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους, ανεξάρτητα από φύλο ή ηλικία. Αν και οι αιτίες της μπορεί να είναι ορμονικές ή κληρονομικές, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι συχνά η απώλεια μαλλιών συνδέεται με ελλείψεις στη διατροφή.
Σύμφωνα με τη Bioscalin.es, το πιο σημαντικό μέταλλο για την ενίσχυση της ανάπτυξης και την πρόληψη της τριχόπτωσης είναι ο ψευδάργυρος. Ο ρόλος του είναι καθοριστικός: συμβάλλει στη σύνθεση πρωτεϊνών, προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και βοηθά στην αναγέννηση των θυλάκων της τρίχας, ενισχύοντας τη δύναμη και τη ζωντάνια των μαλλιών.
Εξίσου σημαντική είναι και η βιοτίνη (βιταμίνη H), που υποστηρίζει την παραγωγή κερατίνης —της πρωτεΐνης που χαρίζει στα μαλλιά δομή, λάμψη και αντοχή. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε ευθραυστότητα και μειωμένη πυκνότητα.
Οι ειδικοί τονίζουν πως η φροντίδα των μαλλιών ξεκινά «από μέσα προς τα έξω». Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ψευδάργυρο, βιοτίνη και αντιοξειδωτικά, αποτελεί το θεμέλιο για γερά, υγιή και λαμπερά μαλλιά, το φυσικό μας στέμμα.
Δημοφιλή
Πώς δροσιζόταν ένα κρητικό σπίτι πριν από το air condition - Τα «κόλπα» των παλιών
Το χωριό της Κρήτης όπου το καλοκαίρι τελειώνει… νωρίτερα – Πώς λίγα χιλιόμετρα αρκούν για να αλλάξει εντελώς η εποχή
Νέα Σμύρνη: Δύο νεκροί από πυροβόλο όπλο τα ξημερώματα σε είσοδο πολυκατοικίας
Παντρεύτηκε η κόρη του Γεράσιμου Σκιαδαρέση, Όλγα τον Κώστα Χαϊκάλη
Γιατί «κολλάει» το WiFi σου; Οι 3 απρόσμενες συσκευές στο σπίτι που μπλοκάρουν το σήμα
Πεπ Γκουαρδιόλα: «Χώρισα από την πιο όμορφη γυναίκα στον πλανήτη»
Θρήνος στη Μεσαρά για τη Μαρία που έφυγε τόσο πρόωρα - Σήμερα το τελευταίο «αντίο»
Αν η Κρήτη ήταν χώρα, με ποιες χώρες του κόσμου θα μπορούσε να συγκριθεί; – Οι αριθμοί αλλάζουν την εικόνα που έχουμε για το νησί
Νέα Σμύρνη: Αυτός είναι ο Αλβανός δράστης της στυγερής δολοφονίας της 45χρονης