Το viral κοκτέιλ του TikTok που υπόσχεται «τον καλύτερο ύπνο της ζωής σου»

Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί

Στη σφαίρα των θεραπειών για τον ύπνο, έχει εμφανιστεί ένας νέο trend που ονομάζεται «Sleepy Girl Mocktail». Αυτό το απλό παρασκεύασμα, που αποτελείται από νερό,σόδα, χυμό βύσσινου και μια κουταλιά σκόνη μαγνησίου, έχει χαιρετιστεί ως μια πιθανή θεραπεία για τις ατελείωτες, ανήσυχες νύχτες.

Το μείγμα έχει γίνει viral, ειδικά στο TikTok, όπου τα βίντεο που παρουσιάζουν το ρόφημα έχουν συγκεντρώσει δεκάδες εκατομμύρια προβολές. Η δημοτικότητα αυτών των βίντεο μεταξύ των ατόμων που στερούνται ύπνου, τα οποία συχνά βρίσκονται να μετακινούνται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, έχει οδηγήσει ακόμη και σε ανησυχίες για πιθανή έλλειψη χυμού κερασιού.

Η Gracie Norton, μια influencer ευεξίας με περισσότερους από 1,1 εκατομμύρια followers, πιστώνεται ότι έφερε αυτό το ρόφημα στο προσκήνιο.

«Πραγματικά πιστεύω ότι είναι πολύ έξυπνο», παρατήρησε η Δρ Mooney. Επισήμανε ότι το μαγνήσιο παίζει ρόλο στη μείωση του στρες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Επιπλέον, ο χυμός βύσσινου είναι πλούσιος τόσο σε τρυπτοφάνη όσο και σε μελατονίνη, ουσίες που είναι ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση των προτύπων ύπνου. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα συστατικά, η Δρ Mooney ανέφερε ότι μπορεί να αρχίσει να συστήνει αυτή τη συνταγή σε μερικούς από τους ασθενείς της που παλεύουν με προβλήματα ύπνου.

Το «Sleepy Girl Mocktail» χρησιμεύει ως απόδειξη της δύναμης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στη διάδοση τάσεων και θεραπειών υγείας. Ωστόσο, είναι σημαντικό για τα άτομα να προσεγγίζουν τέτοιες τάσεις με προσοχή και να συμβουλεύονται τους επαγγελματίες υγείας πριν τις δοκιμάσουν, ειδικά αν έχουν υποκείμενες παθήσεις υγείας ή λαμβάνουν άλλα φάρμακα.

@gracie_norton OUT LIKE A LIGHT mocktail 😮‍💨💤🍒 tart cherry juice + magnesium is the perfect combo for a full night of sleep! I had really vivid dreams too! I take magnesium every evening but tend to toss & turn during the night at the end of my luteal phase. thanks for the inspo @caleeshea 💫#easyrecipe #mocktails #mocktailrecipe #healthyrecipes #sleep #bettersleep ♬ Storytelling – Adriel