Ηράκλειο: 18oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Vegan συνταγή: Πατάτες ογκρατέν

04.04.2024, 3:02

Το κλασικό πιάτο σε μια απολαυστική νηστίσιμη εκδοχή

Αναζητάτε ένα απολαυστικό πιάτο για το τραπέζι σας, χωρίς ζωικά προϊόντα; Οι vegan πατάτες ογκρατέν είναι η ιδανική λύση.

Αυτή η συνταγή, αποτελεί μια νηστίσιμη εκδοχή του κλασσικού πιάτου για πατάτες ογκρατέν και σίγουρα θα ενθουσιάσει ακόμα και εκείνους που προτιμούν το κρέας.

Υλικά

  • 6 μεγάλες πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
  • 1 ¼ φλιτζάνια ζωμός λαχανικών, χωρισμένα σε 2 μέρη
  • 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι για καρυκεύματα
  • ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι τριμμένο
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα σε σκόνη
  • ⅛ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
  • 2 φλιτζάνια γάλα σόγιας
  • 1 ½ φλιτζάνια τριμμένο τυρί σόγιας, χωρισμένο σε 2 μέρη
  • 1 φλιτζάνι ψίχουλα ψωμιού
  • 3 κουταλάκια του γλυκού πάπρικα

Οδηγίες

Προετοιμασία:

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 175°C.
  2. Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό.
  3. Προσθέστε τις πατάτες και βράστε τις μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς, αλλά να διατηρούν τη φόρμα τους (περίπου 15 λεπτά).
  4. Στραγγίξτε τις πατάτες και τοποθετήστε τις σε ένα πυρίμαχο σκεύασμα 23 x 33 εκ.

Σάλτσα σόγιας με μπαχαρικά:

  1. Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό κατσαρολάκι σε δυνατή φωτιά, βράστε 2 κουταλιές ζωμό.
  2. Χαμηλώστε τη φωτιά. Προσθέστε το αλεύρι, το αλάτι για καρυκεύματα, το πιπέρι, τη μουστάρδα και το μοσχοκάρυδο.
  3. Σιγά σιγά προσθέστε το γάλα σόγιας, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να πήξει.
  4. Προσθέστε το μισό από το τυρί σόγιας και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει το τυρί.
  5. Περιχύστε τη σάλτσα πάνω από τις πατάτες.

Κρούστα ψωμιού:

  1. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τον υπόλοιπο ζωμό και τη φρυγανιά.
  2. Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα πάνω από τις πατάτες.

Τελικό ψήσιμο:

  1. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο τυρί σόγιας και την πάπρικα.
  2. Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά.

Διαβάστε επίσης:

Συνταγή: Tηγανιά με σουπιές και το μελάνι τους

Ψήστε τέλεια τα μπέργκερ σας στο τηγάνι

Εύκολη συνταγή: Χοιρινά μπιφτέκια

Αστακός: Αλιεύτηκε τόνος βάρους 485 κιλών – Τον έβγαλαν στη στεριά με γερανό

πριν από 5 λεπτά
Οικονομία

ΑΑΔΕ: Δεσμεύτηκαν 229 supercars με ξένες πινακίδες – Δείτε φωτο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 12 λεπτά
Κρήτη

Σεισμός ανοικτά της Γαύδου ανήμερα του Πάσχα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 16 λεπτά
Πολιτική

Το Μήνυμα του Προέδρου της Δημοκρατίας για την Ανάσταση

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 28 λεπτά
Ελλάδα

Φωτιά σε διαμέρισμα μετά την Ανάσταση στην Χαλκίδα – Δείτε βίντεο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 38 λεπτά
Κόσμος

Το Πακιστάν κάλεσε τις ΗΠΑ και το Ιράν να συνεχίσουν να τηρούν την κατάπαυση του πυρός

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 47 λεπτά
Ελλάδα

Στην αγκαλιά της μητέρας του και στο μπροστινό κάθισμα ήταν το 3χρονο παιδάκι στην Καβάλα (φωτο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 55 λεπτά
Οικονομία

Fuel Pass: Μέχρι πότε θα είναι ανοιχτή για όλα τα ΑΦΜ η πλατφόρμα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Style

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Τεχνολογία

Το τραγικό λάθος που κάνουμε όλοι με τους κωδικούς πρόσβασης και πώς να το διορθώσετε

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ελλάδα

Αρχή Ελέγχου Αγοράς: Πάνω από 300 έλεγχοι ενόψει Πάσχα

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →