Ηράκλειο: 21oC

Vegan συνταγή: Πατάτες ογκρατέν

04.04.2024, 3:02

Το κλασικό πιάτο σε μια απολαυστική νηστίσιμη εκδοχή

Αναζητάτε ένα απολαυστικό πιάτο για το τραπέζι σας, χωρίς ζωικά προϊόντα; Οι vegan πατάτες ογκρατέν είναι η ιδανική λύση.

Αυτή η συνταγή, αποτελεί μια νηστίσιμη εκδοχή του κλασσικού πιάτου για πατάτες ογκρατέν και σίγουρα θα ενθουσιάσει ακόμα και εκείνους που προτιμούν το κρέας.

Υλικά

  • 6 μεγάλες πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
  • 1 ¼ φλιτζάνια ζωμός λαχανικών, χωρισμένα σε 2 μέρη
  • 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι για καρυκεύματα
  • ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι τριμμένο
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα σε σκόνη
  • ⅛ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
  • 2 φλιτζάνια γάλα σόγιας
  • 1 ½ φλιτζάνια τριμμένο τυρί σόγιας, χωρισμένο σε 2 μέρη
  • 1 φλιτζάνι ψίχουλα ψωμιού
  • 3 κουταλάκια του γλυκού πάπρικα

Οδηγίες

Προετοιμασία:

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 175°C.
  2. Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό.
  3. Προσθέστε τις πατάτες και βράστε τις μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς, αλλά να διατηρούν τη φόρμα τους (περίπου 15 λεπτά).
  4. Στραγγίξτε τις πατάτες και τοποθετήστε τις σε ένα πυρίμαχο σκεύασμα 23 x 33 εκ.

Σάλτσα σόγιας με μπαχαρικά:

  1. Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό κατσαρολάκι σε δυνατή φωτιά, βράστε 2 κουταλιές ζωμό.
  2. Χαμηλώστε τη φωτιά. Προσθέστε το αλεύρι, το αλάτι για καρυκεύματα, το πιπέρι, τη μουστάρδα και το μοσχοκάρυδο.
  3. Σιγά σιγά προσθέστε το γάλα σόγιας, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να πήξει.
  4. Προσθέστε το μισό από το τυρί σόγιας και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει το τυρί.
  5. Περιχύστε τη σάλτσα πάνω από τις πατάτες.

Κρούστα ψωμιού:

  1. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τον υπόλοιπο ζωμό και τη φρυγανιά.
  2. Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα πάνω από τις πατάτες.

Τελικό ψήσιμο:

  1. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο τυρί σόγιας και την πάπρικα.
  2. Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά.

Διαβάστε επίσης:

Συνταγή: Tηγανιά με σουπιές και το μελάνι τους

Ψήστε τέλεια τα μπέργκερ σας στο τηγάνι

Εύκολη συνταγή: Χοιρινά μπιφτέκια

Αστακός: Αλιεύτηκε τόνος βάρους 485 κιλών – Τον έβγαλαν στη στεριά με γερανό

πριν από 8 λεπτά
Ελλάδα

Ταξιτζής παρέσυρε αστυνομικό με μηχανή και τον εγκατέλειψε

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 16 λεπτά
Οικονομία

Συντάξεις Νοεμβρίου: Πότε ξεκινούν οι πληρωμές από τον e-ΕΦΚΑ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 18 λεπτά
Αθλητικά

Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός αναμετρώνται στο ΣΕΦ για το πρώτο ντέρμπι «αιωνίων» της σεζόν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 23 λεπτά
Κόσμος

Καλιφόρνια: Ήρωες οδηγοί έσωσαν γυναίκα που είχε εγκλωβιστεί κάτω από ελικόπτερο που συνετρίβη (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 35 λεπτά
Ελλάδα

Τέμπη: «Όλα δείχνουν ότι πάμε σε 5 διαφορετικές δίκες» – Τι λέει ο δικηγόρος και πατέρας της αδικοχαμένης Μάρθης, Αντώνης Ψαρόπουλος

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 52 λεπτά
Ελλάδα

Απίστευτο: Άφησαν το παιδί τους με αυτισμό σε κέντρο φροντίδας και αρνήθηκαν να το πάρουν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Αθλητικά

Δανία – Ελλάδα: Μόνο νίκη θέλει η «γαλανόλευκη» για να παραμείνει στο… κόλπο της πρόκρισης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Οικονομία

Σούπερ μάρκετ: Μείωση τιμών σε 1.000 κωδικούς προϊόντων – Ανακοινώσεις μέσα στην εβδομάδα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ελλάδα

Σαντορίνη: Στον εισαγγελέα οι υπεύθυνοι του ξενοδοχείου όπου πνίγηκε 5χρονος – Κατηγορούνται για ανθρωποκτονία από αμέλεια

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ρέθυμνο

Ρέθυμνο: Φωτιά σε εστιατόριο κινητοποίησε την Πυροσβεστική

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →