Ηράκλειο: 32oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Vegan συνταγή: Πατάτες ογκρατέν

04.04.2024, 3:02

Το κλασικό πιάτο σε μια απολαυστική νηστίσιμη εκδοχή

Αναζητάτε ένα απολαυστικό πιάτο για το τραπέζι σας, χωρίς ζωικά προϊόντα; Οι vegan πατάτες ογκρατέν είναι η ιδανική λύση.

Αυτή η συνταγή, αποτελεί μια νηστίσιμη εκδοχή του κλασσικού πιάτου για πατάτες ογκρατέν και σίγουρα θα ενθουσιάσει ακόμα και εκείνους που προτιμούν το κρέας.

Υλικά

  • 6 μεγάλες πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
  • 1 ¼ φλιτζάνια ζωμός λαχανικών, χωρισμένα σε 2 μέρη
  • 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι για καρυκεύματα
  • ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι τριμμένο
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα σε σκόνη
  • ⅛ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
  • 2 φλιτζάνια γάλα σόγιας
  • 1 ½ φλιτζάνια τριμμένο τυρί σόγιας, χωρισμένο σε 2 μέρη
  • 1 φλιτζάνι ψίχουλα ψωμιού
  • 3 κουταλάκια του γλυκού πάπρικα

Οδηγίες

Προετοιμασία:

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 175°C.
  2. Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό.
  3. Προσθέστε τις πατάτες και βράστε τις μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς, αλλά να διατηρούν τη φόρμα τους (περίπου 15 λεπτά).
  4. Στραγγίξτε τις πατάτες και τοποθετήστε τις σε ένα πυρίμαχο σκεύασμα 23 x 33 εκ.

Σάλτσα σόγιας με μπαχαρικά:

  1. Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό κατσαρολάκι σε δυνατή φωτιά, βράστε 2 κουταλιές ζωμό.
  2. Χαμηλώστε τη φωτιά. Προσθέστε το αλεύρι, το αλάτι για καρυκεύματα, το πιπέρι, τη μουστάρδα και το μοσχοκάρυδο.
  3. Σιγά σιγά προσθέστε το γάλα σόγιας, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να πήξει.
  4. Προσθέστε το μισό από το τυρί σόγιας και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει το τυρί.
  5. Περιχύστε τη σάλτσα πάνω από τις πατάτες.

Κρούστα ψωμιού:

  1. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τον υπόλοιπο ζωμό και τη φρυγανιά.
  2. Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα πάνω από τις πατάτες.

Τελικό ψήσιμο:

  1. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο τυρί σόγιας και την πάπρικα.
  2. Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά.

Διαβάστε επίσης:

Συνταγή: Tηγανιά με σουπιές και το μελάνι τους

Ψήστε τέλεια τα μπέργκερ σας στο τηγάνι

Εύκολη συνταγή: Χοιρινά μπιφτέκια

Αστακός: Αλιεύτηκε τόνος βάρους 485 κιλών – Τον έβγαλαν στη στεριά με γερανό

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 1 λεπτό
Ελλάδα

Άργος: «Ήταν λειτουργικός, δεν ενοχλούσε και δύο ημέρες αφού εγκαταστάθηκαν στην περιοχή έγινε η αιματηρή καταδίωξη» λέει η δικηγόρος της μητέρας του 20χρονου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 5 λεπτά
Ελλάδα

Φωτιά σε βαγόνι «καθήλωσε» το τρένο στη Λάρισα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 λεπτά
Ελλάδα

Φωτιά στον Ωρωπό – Ήχησε το 112

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 11 λεπτά
Πολιτική

Σδούκου για τις απειλές κατά της Σέβης Βολουδάκη: «Η φασιστική νοοτροπία πρέπει να ηττηθεί»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 18 λεπτά
Style

Οικονομική ανανέωση για 3 ζώδια έως τις 19 Ιουλίου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 25 λεπτά
Πολιτική

Στο Παρίσι αύριο ο Κυριάκος Μητσοτάκης – Το πρόγραμμά του

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 31 λεπτά
Ελλάδα

Νεκρός 47χρονος Ρουμάνος στην θαλάσσια περιοχή της Βασιλικής

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 38 λεπτά
Ηράκλειο

Αγία Μαρίνα Βόνης: Πότε γιορτάζει, το πρόγραμμα των ακολουθιών και το μεγάλο προσκύνημα στην Κρήτη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 44 λεπτά
Ελλάδα

Κατάσχεση άνω των δύο τόνων ακατάλληλων γαλακτοκομικών προϊόντων από την ΑΑΔΕ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 54 λεπτά
Ελλάδα

Πλημμύρισαν κόσμο οι παραλίες της Αττικής

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →