Ο εγκέφαλος επιλέγει τι θυμάται

Το να ξεχνάμε τα ονόματα ανθρώπων που μόλις γνωρίσαμε είναι ένα συνηθισμένο —και συχνά εκνευριστικό— φαινόμενο, το οποίο, ωστόσο, έχει απολύτως λογική ψυχολογική εξήγηση.

Πολλοί έχουν βρεθεί στη γνωστή αμήχανη στιγμή: συναντούν κάποιον, τον χαιρετούν ευγενικά και, λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, συνειδητοποιούν ότι δεν θυμούνται το όνομά του. Μερικές φορές, μάλιστα, το ξεχνάμε σχεδόν αμέσως μετά τη σύσταση.

Αυτή η φαινομενικά αθώα δυσκολία μπορεί να προκαλέσει αμηχανία, άγχος ή ακόμα και ανησυχία για τη μνήμη μας — όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι κάτι πολύ πιο φυσιολογικό απ’ όσο νομίζουμε.

Ωστόσο, σύμφωνα με την ψυχολογία, το να ξεχνάμε ονόματα είναι πολύ πιο συνηθισμένο από ό,τι φανταζόμαστε και έχει λογική εξήγηση.

Στην καθημερινή ζωή, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τεράστιες ποσότητες πληροφοριών. Γι’ αυτό συνήθως δίνει προτεραιότητα σε όσα θεωρεί πιο σημαντικά εκείνη τη στιγμή και αφήνει σε δεύτερο πλάνο άλλες λεπτομέρειες, όπως το όνομα ενός ανθρώπου που είδαμε μόνο μία φορά ή με τον οποίο δεν έχουμε ισχυρό δεσμό.

Έτσι λοιπόν, το να ξεχνάμε ονόματα δεν είναι σημάδι αδιαφορίας ή κακής μνήμης, αλλά αντανακλά τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας. Η ψυχολογία έχει μελετήσει αυτό το φαινόμενο και διαπιστώνει ότι η μνήμη επιλέγει και αποθηκεύει πληροφορίες ανάλογα με τη συναισθηματική σημασία και τη συχνότητα χρήσης τους.

Γιατί τα ονόματα είναι τόσο δύσκολο να τα θυμηθούμε, σύμφωνα με έναν ειδικό

Ο καθηγητής ψυχολογίας David Ludden από το Georgia Gwinnett College εξήγησε ότι η μνήμη των ονομάτων λειτουργεί διαφορετικά από άλλα δεδομένα. Σε άρθρο του στο Psychology Today, ο Ludden τόνισε ότι τα ονόματα συνήθως δεν έχουν λογική σύνδεση με το πρόσωπο, σε αντίθεση με άλλες πληροφορίες όπως η εμφάνισή του ή το επάγγελμά του. Γι’ αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο να τα θυμηθούμε.

Το μυστικό βρίσκεται στην επανάληψη και τη σύνδεση

Σύμφωνα με τις μελέτες, ο κύριος λόγος που ξεχνάμε ονόματα είναι η έλλειψη επανάληψης και συναισθηματικής σύνδεσης. Ο εγκέφαλος χρειάζεται να δημιουργήσει μία σύνδεση μεταξύ του προσώπου και του ονόματος, κάτι που δεν συμβαίνει πάντα στην πρώτη συνάντηση. Αν αυτή η σύνδεση δεν ενισχυθεί, η πληροφορία εξαφανίζεται γρήγορα από τη μνήμη.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα ξεχάσετε το όνομα κάποιου, μην τα ρίξετε στον εαυτό σας και τη μνήμη του, καθώς πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση του εγκεφάλου στην υπερφόρτωση πληροφοριών. Και αν θέλετε να βελτιωθείτε, το μυστικό είναι να επαναλαμβάνετε το όνομα αρκετές φορές και να βρείτε κάποια προσωπική σύνδεση που θα σας βοηθήσει να το θυμάστε.

Πηγή: bovary.gr

Σύνοψη άρθρου

Το να ξεχνάμε ονόματα είναι φυσιολογικό και έχει ψυχολογική εξήγηση, καθώς ο εγκέφαλος προτεραιοποιεί πιο σημαντικές πληροφορίες.
Η μνήμη επιλέγει και αποθηκεύει πληροφορίες ανάλογα με τη συναισθηματική τους σημασία και τη συχνότητα χρήσης.
Τα ονόματα είναι δύσκολο να θυμηθούμε επειδή συχνά δεν έχουν λογική σύνδεση με το πρόσωπο, σε αντίθεση με άλλες πληροφορίες.
Η επανάληψη και η συναισθηματική σύνδεση με το όνομα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης.