Ηράκλειο: 13oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Συνταγή για μπισκότα σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

13.06.2024, 3:02

Έχουν 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα

Αυτά τα μπισκότα αποκτούν έξτρα πρωτεΐνη από τα αυγά, το φυστικοβούτυρο και το αλεύρι spelt, έναν τύπο σιταρένιου αλευριού με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες σε σύγκριση με το κοινό αλεύρι για όλες τις χρήσεις, ενώ είναι λιγότερο πυκνό από το κλασικό αλεύρι ολικής άλεσης. Με κακάο και κομματάκια σοκολάτας, αυτά τα μπισκότα προσφέρουν την τέλεια ισορροπία γεύσεων, παρέχοντας παράλληλα μια επιπλέον ώθηση πρωτεΐνης.

Υλικά

  •  1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι spelt
  • ¼ φλιτζάνι κακάο σε σκόνη
  • ¾ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • ½ φλιτζάνι σκούρα καστανή ζάχαρη
  • 5 κουταλιές της σούπας μαλακό, ανάλατο βούτυρο
  • 2 μεγάλα αυγά
  • ¾ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Οδηγίες

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Στρώστε 2 μεγάλα ταψιά με λαδόκολλα.
  2. Ανακατέψτε σε ένα μεσαίο μπολ το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, το αλεύρι spelt, το κακάο, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι.
  3. Σε ένα μεγάλο μπολ με ηλεκτρικό μίξερ σε μέτρια ταχύτητα, χτυπήστε τη ζάχαρη και το βούτυρο, για περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε τα αυγά, ένα κάθε φορά, χτυπώντας μέχρι να ενωθούν, για περίπου 30 δευτερόλεπτα ανά αυγό.
  4. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και τη βανίλια. Χτυπήστε μέχρι να ενωθούν, σταματώντας για να καθαρίζετε τα πλαϊνά του μπολ όποτε χρειάζεται, για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
  5. Χαμηλώστε την ταχύτητα του μίξερ σε χαμηλή. Σταδιακά προσθέστε το μείγμα του αλευριού μέχρι να ενωθεί, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε απαλά τις σταγόνες σοκολάτας μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα.
  6. Πλάστε τη ζύμη σε 24 μπάλες (περίπου 1 1/2 κουταλιά της σούπας η κάθε μία). Τοποθετήστε τις σε απόσταση 5 εκατοστών η μία από την άλλη στα έτοιμα ταψιά. Πιέστε ελαφρά τις κορυφές για να τις ισιώσετε.
  7. Ψήστε μέχρι να ροδίσουν και να σταθεροποιηθούν οι άκρες, 10 έως 12 λεπτά, γυρίζοντας τα ταψιά ανάμεσα στον πάνω και στον κάτω πάγκο στη μέση του ψησίματος. Αφήστε τα να κρυώσουν στα ταψιά για 5 λεπτά. Μεταφέρετε τα μπισκότα σε μια σχάρα για να κρυώσουν εντελώς, για περίπου 30 λεπτά.

Πηγή: enikos.gr

Διαβάστε επίσης:

Cheesecake με oreo

Cookies με κράνμπερις, πορτοκάλι και καρύδια

Vegan μπισκότα με φιστικοβούτυρο

πριν από 1 λεπτό
Κόσμος

Σεισμός 5,2 Ρίχτερ ταρακούνησε στο νότιο Ιράν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 λεπτά
Πολιτική

Θεοχάρης για το δυστύχημα στο εργοστάσιο «Βιολάντα»: «Πρέπει να διαχωρίσουμε τις πολιτικές ευθύνες από τις επιχειρησιακές»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 4 λεπτά
Ελλάδα

Τραγικό τέλος για 61χρονο μετά από εκδήλωση φωτιάς στο σπίτι του

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 10 λεπτά
Ελλάδα

Ξάνθη: Απορριμματοφόρο εγκλωβίστηκε μετά από καθίζηση του οδοστρώματος (Βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 12 λεπτά
Οικονομία

Μπαίνει επίδομα έως 250 ευρώ με αυτόματη καταβολή – Ποιοι οι δικαιούχοι

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 15 λεπτά
Αθλητικά

Παναθηναϊκός AKTOR: Την Τούμπα οι «πράσινοι» – Φόρος τιμής στους αδικοχαμένος οπαδούς του ΠΑΟΚ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Ελλάδα

Σία Κοσιώνη: «Ο Ιανουάριος ήταν δύσκολος αλλά τα καταφέραμε» έγραψε για την περιπέτεια υγείας της

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 22 λεπτά
Κόσμος

Τροχαίο δυστύχημα με λεωφορείο στην Τουρκία: Οκτώ νεκροί και 26 οι τραυματίες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 34 λεπτά
Κόσμος

Λονδίνο: Ληστεία σε κοσμηματοπωλείο – Προκάλεσαν εκτεταμένες ζημιές σπάζοντας με σφυριά τις τζαμαρίες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 37 λεπτά
Οικονομία

Επίδομα παιδιού: Πότε θα γίνει η πρώτη πληρωμή για το 2026

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →