Τσιγάρο: Κάθε ρουφηξιά «κόβει» λεπτά από τη ζωή μας

Ένα και μόνο τσιγάρο μπορεί να μειώσει τη διάρκεια της ζωής σας

Καπνίζοντας ένα μόνο τσιγάρο το προσδόκιμο ζωής σας μπορεί να μειωθεί κατά περίπου 20 λεπτά, αποκαλύπτει επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές από το University College London (UCL) ανέλυσαν στοιχεία από τη μελέτη British Doctors Study και από τη μελέτη Million Women Study για να φτάσουν στο παραπάνω συμπέρασμα.

Πώς επηρεάζει το τσιγάρο το προσδόκιμο ζωής;

Σύμφωνα με τους ίδιους, η μείωση του προσδόκιμου ζωής φάνηκε να είναι μεγαλύτερη για τις γυναίκες με απώλεια περίπου 22 λεπτών σε σύγκριση με τους άνδρες που έχαναν περίπου 17 λεπτά από το προσδόκιμο ζωής τους ανά τσιγάρο που κάπνιζαν.

Η μελέτη έχει δημοσιευθεί στο Addiction.

Η εκτίμηση αυτή είναι σχεδόν διπλάσια από μια εκτίμηση του 2000 που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal (BMJ), σύμφωνα με την οποία ένα και μόνο τσιγάρο φάνηκε να συντομεύει τη ζωή ενός ατόμου κατά 11 λεπτά κατά μέσο όρο. Αυτή, ωστόσο, βασιζόταν μόνο σε στοιχεία που αφορούσαν άνδρες.

Διαφοροποιήσεις μεταξύ ατόμων

Οι ερευνητές επισημαίνουν ωστόσο ότι η παρούσα εκτίμηση ενδέχεται να διαφέρει μεταξύ των ατόμων, αποτελώντας ένας από τους περιορισμούς της μελέτης.

Παραμένει σαφές όμως ότι όλοι οι καπνιστές επωφελούνται από τη διακοπή του καπνίσματος «ανεξάρτητα από την ηλικία τους» όσον αφορά την υγεία και το προσδόκιμο ζωής, υπογραμμίζουν οι ερευνητές.

«Οι κίνδυνοι από το κάπνισμα συσσωρεύονται σε όλη τη διάρκεια της ζωής, και ο κίνδυνος αυτός δεν αυξάνεται γραμμικά αλλά εκθετικά», επισημαίνουν.

Μια αποτρέψιμη αιτία θανάτου

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το κάπνισμα αποτελεί την «κυριότερη αιτία ασθένειας και θανάτου στον κόσμο που μπορεί να προληφθεί».

Επί του παρόντος, 179 εκατομμύρια ενήλικες και 4 εκατομμύρια έφηβοι ηλικίας 13 έως 15 ετών υπολογίζεται ότι είναι καπνιστές στην Ευρώπη, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του ΠΟΥ.

Εάν αναρωτιέστε ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για να κόψετε το κάπνισμα, επιστημονική ανασκόπηση που περιλάμβανε 21.542 άτομα στην Αγγλία, αναφέρει ότι τα άτομα που έκοψαν το κάπνισμα απότομα ήταν πιο πιθανό να απέχουν συγκριτικά με εκείνους που το έκοψαν σταδιακά.

Σε παλαιότερη μετά-ανάλυση, με παρόμοια ευρήματα, οι συγγραφείς προειδοποιούν ότι τα άτομα που επιλέγουν μια σταδιακή προσέγγιση μπορεί να χάσουν το κίνητρό τους να σταματήσουν το κάπνισμα με την πάροδο του χρόνου.

Πηγή: Vita