Ηράκλειο: 10oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Φρουτάλια με πατάτες και λουκάνικο

07.11.2025, 23:30

Δείτε τη συνταγή 

Ομελέτα με τα όλα της! Ή αλλιώς φρουτάλια με πατάτες και χωριάτικο λουκάνικο. Ό,τι πρέπει για brunch ελληνικό ή για το μεσημεριανό τραπέζι μαζί με μια πράσινη σαλάτα.

Υλικά
Μερίδες: 2

  • 4 αυγά
  • 250 γρ. πατάτες, κομμένες σε λεπτές ροδέλες
  • 100 γρ. χωριάτικο λουκάνικο, σε φέτες
  • 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι, σε φέτες
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 κουτ. γλυκού φρέσκο δεντρολίβανο (τα φύλλα), ψιλοκομμένο
  • 1/2 πιπερίτσα τσίλι, ψιλοκομμένη
  • 60 ml ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα

Διαδικασία

  • Για να ετοιμάσουμε την φρουτάλια με πατάτες και λουκάνικο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο να κάψει, ρίχνουμε τις πατάτες, τις αλατίζουμε, προσθέτουμε και την πιπερίτσα τσίλι και τις τηγανίζουμε μέχρι να μαλακώσουν.
  • Αλατίζουμε το κρεμμύδι και το τρίβουμε ανάμεσα στα χέρια μας.
  • Το στύβουμε ελαφρώς ανάμεσα στις παλάμες να φύγουν τα υγρά και το ρίχνουμε στο τηγάνι με τις πατάτες.
  • Αφήνουμε να μαλακώσει για 5 λεπτά, ανακατεύοντας πού και πού με μια σπάτουλα.
  • Προσθέτουμε το λουκάνικο και το δεντρολίβανο και τα σοτάρουμε για 3 λεπτά, αφήνοντας να κάνει η πατάτα από κάτω μια κρούστα.
  • Χτυπάμε τα αυγά σε ένα μπολ με λίγο αλάτι και πιπέρι και τα ρίχνουμε στο τηγάνι.
  • Ψήνουμε σε μέτρια φωτιά, μέχρι να πήξει περιμετρικά η φρουτάλια, και γυρίζουμε προσεκτικά με τη βοήθεια ενός μεγάλου πιάτου ή με το καπάκι του τηγανιού.
  • Ψήνουμε μισό λεπτό ακόμη και σερβίρουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

  • Η φρουτάλια είναι μια πλούσια ομελέτα με πατάτες και χωριάτικο λουκάνικο, ιδανική για brunch ή μεσημεριανό.
  • Τα βασικά υλικά περιλαμβάνουν αυγά, πατάτες, χωριάτικο λουκάνικο και κρεμμύδι, με καρυκεύματα όπως δεντρολίβανο και τσίλι.
  • Η διαδικασία περιλαμβάνει σοτάρισμα πατάτας και κρεμμυδιού, προσθήκη λουκάνικου, και τέλος χτύπημα αυγών στο τηγάνι.
  • Η ομελέτα ψήνεται σε μέτρια φωτιά και γυρίζεται για να ολοκληρωθεί το μαγείρεμα πριν το σερβίρισμα.
πριν από 5 λεπτά
Ελλάδα

Αναστάτωση στο Καβούρι: Καρχαριοειδές κολυμπούσε κοντά στην ακτή (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 10 λεπτά
Κόσμος

Ισραήλ: «Ο στρατός θα συνεχίσει τον πόλεμο στο Ιράν για όσο χρειαστεί»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 15 λεπτά
Κρήτη

Αναστάτωση στα Χανιά από email για προσκλητήριο σε εθελοντές εφέδρους

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 23 λεπτά
Ηράκλειο

Ηράκλειο: Ανείπωτη θλίψη για τον Γιώργο που «έσβησε» στα 33 του χρόνια

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 29 λεπτά
Κρήτη

Προσοχή σε ψεύτικα SMS για πρόστιμα – Πώς μπορείτε να προστατευτείτε

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 34 λεπτά
Ελλάδα

Κλήρωση ΛΟΤΤΟ 2708: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν 10.000 ευρώ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 39 λεπτά
Καιρός

Καιρός: Συννεφιά με τοπικές βροχές αύριο 12/3 στην Κρήτη – Στους 19 βαθμούς η θερμοκρασία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 46 λεπτά
Αμυντικά

Γυναίκες στις Ένοπλες Δυνάμεις: Ξεκινά η εθελοντική στράτευση – Οι ηλικίες κατάταξης και τα προνόμια

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 53 λεπτά
Ελλάδα

Εργατικό ατύχημα στο Πέραμα- 64χρονος έπεσε από ύψος 4 μέτρων

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 59 λεπτά
Ελλάδα

Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για 2.628 μόνιμες θέσεις στο Δημόσιο

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →