Αντηλιακό: Τα πιο συχνά λάθη που μειώνουν την προστασία του δέρματος

Η σωστή χρήση του αντηλιακού αποτελεί την πιο αποτελεσματική ασπίδα απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία

Το αντηλιακό είναι αναπόσπαστο μέρος της καλοκαιρινής φροντίδας του δέρματος, αλλά και ένα από τα πιο παρεξηγημένα προϊόντα.

Παρότι οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι πρέπει να το χρησιμοποιούν πριν από την έκθεση στον ήλιο, συχνά παραβλέπουν βασικούς κανόνες εφαρμογής που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αποτελεσματικότητά του.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ακόμη και το καλύτερο αντηλιακό δεν μπορεί να προσφέρει την προστασία που αναγράφει η συσκευασία του, εάν δεν χρησιμοποιείται σωστά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Εορτολόγιο 1η Ιουλίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Λιγότερη ποσότητα από την απαραίτητη

Ένα από τα συχνότερα λάθη είναι η εφαρμογή πολύ μικρής ποσότητας προϊόντος. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν έως και τη μισή ποσότητα από αυτή που απαιτείται για να επιτευχθεί ο δείκτης προστασίας (SPF) που αναγράφεται στη συσκευασία.

Για το σώμα ενός ενήλικα απαιτείται περίπου η ποσότητα που χωρά σε ένα μικρό σφηνάκι, ενώ για το πρόσωπο συνιστώνται περίπου δύο γραμμές προϊόντος κατά μήκος του δείκτη και του μέσου δακτύλου.

Ξεχνάμε την ανανέωση

Η εφαρμογή του αντηλιακού μόνο μία φορά την ημέρα δεν αρκεί, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ο ιδρώτας, το νερό της θάλασσας ή της πισίνας και η τριβή με την πετσέτα απομακρύνουν μέρος του προϊόντος από το δέρμα.

Οι δερματολόγοι συστήνουν επανάληψη της εφαρμογής κάθε δύο ώρες, καθώς και αμέσως μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση, ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται αδιάβροχα προϊόντα.

Η εφαρμογή γίνεται την τελευταία στιγμή

Πολλοί βάζουν αντηλιακό μόλις φτάσουν στην παραλία ή λίγο πριν βγουν από το σπίτι. Ωστόσο, τα περισσότερα αντηλιακά χρειάζονται περίπου 15 έως 30 λεπτά για να απορροφηθούν και να δημιουργήσουν το απαραίτητο προστατευτικό φιλμ στην επιδερμίδα.

Η εφαρμογή πριν από την έκθεση στον ήλιο επιτρέπει στο προϊόν να δράσει αποτελεσματικότερα από την πρώτη στιγμή.

Τα σημεία που συνήθως παραλείπονται

Αυτιά, αυχένας, πέλματα, χείλη, βλέφαρα και το πίσω μέρος των χεριών είναι περιοχές που συχνά μένουν απροστάτευτες. Παρότι εκτίθενται στον ήλιο εξίσου με τα υπόλοιπα σημεία του σώματος, πολλοί ξεχνούν να εφαρμόσουν αντηλιακό σε αυτά.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και στο τριχωτό της κεφαλής, ειδικά σε άτομα με αραιά μαλλιά ή φαλάκρα.

Η επιλογή χαμηλού SPF

Ο δείκτης προστασίας SPF δείχνει το επίπεδο άμυνας απέναντι στην υπεριώδη ακτινοβολία UVB. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση προϊόντων με SPF 30 ή υψηλότερο για την καθημερινότητα και SPF 50 κατά την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Παράλληλα, είναι σημαντικό το προϊόν να προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος τόσο απέναντι στις ακτίνες UVB όσο και στις UVA, οι οποίες συμβάλλουν στη φωτογήρανση και σε σοβαρές βλάβες του δέρματος.

Το αντηλιακό δεν είναι «άδεια» για ατελείωτη έκθεση στον ήλιο

Ένα ακόμη συχνό λάθος είναι η πεποίθηση ότι το αντηλιακό επιτρέπει πολύωρη παραμονή στον ήλιο χωρίς κίνδυνο. Στην πραγματικότητα, κανένα προϊόν δεν προσφέρει απόλυτη προστασία.

Η χρήση καπέλου, γυαλιών ηλίου, ελαφριών ρούχων και η αποφυγή έκθεσης κατά τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας – από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα – παραμένουν απαραίτητα μέτρα προστασίας.

Η ημερομηνία λήξης έχει σημασία

Πολλοί χρησιμοποιούν αντηλιακά που έχουν μείνει ανοιχτά από το προηγούμενο καλοκαίρι. Ωστόσο, τα φίλτρα προστασίας μπορεί να χάσουν μέρος της αποτελεσματικότητάς τους με την πάροδο του χρόνου ή όταν το προϊόν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες.

Η ημερομηνία λήξης και οι οδηγίες συντήρησης πρέπει πάντα να ελέγχονται πριν από τη χρήση.

Η σωστή προστασία ξεκινά από τη σωστή χρήση

Το αντηλιακό αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους συμμάχους της υγείας του δέρματος, αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά και συστηματικά. Η επαρκής ποσότητα, η τακτική ανανέωση και η συνδυαστική χρήση άλλων μέτρων προστασίας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εγκαυμάτων, πρόωρης γήρανσης και μακροχρόνιων βλαβών από την ηλιακή ακτινοβολία.