Ενσυναίσθηση ή απλά κατανόηση απέναντι στα συναισθήματα των άλλων; – Πως να τα ξεχωρίσετε

Ποια τα κύρια χαρακτηριστικά των ατόμων με ενσυναίσθηση;

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να κατανοούμε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, να βλέπουμε τα πράγματα από τη δική τους οπτική και να φανταζόμαστε τον εαυτό μας στη θέση τους.

Σημαίνει να «μπούμε στα παπούτσια του άλλου», βιώνοντας τα συναισθήματα, τις σκέψεις και την εμπειρία του. Είναι μια συναισθηματική ταύτιση με την ψυχική κατάσταση του άλλου, με την παράλληλη ικανότητα να κατανοούμε τις σκέψεις και τα κίνητρά του. Η ενσυναίσθηση είναι κρίσιμη για τις διαπροσωπικές σχέσεις, προάγοντας την επικοινωνία και την ανταλλαγή εμπειριών και αναγκών. Παρότι η έννοια είναι κατανοητή, στην πράξη μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί, ειδικά όταν δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε τα δικά μας συναισθήματα.

Τον τελευταίο καιρό όλοι μιλούν λίγο παραπάνω για την ενσυναίσθηση. Όλοι ξαφνικά μπορούμε να μπούμε στη θέση των προσώπων που απασχολούν την επικαιρότητα, αλλά κατά πόσο κάτι τέτοιο ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα;

Η ενσυναίσθηση είναι η βασικότερη διάσταση της συναισθηματικής νοημοσύνης, όπως εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Lucy Fry. Από την άλλη, η Dr Judith Orloff ορίζει τα άτομα με ενσυναίσθηση ως υπερευαίσθητα και ικανά να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα των άλλων.

Τα άτομα με ενσυναίσθηση:

1. Χάνονται μέσα σε συναισθήματα, μπερδεύοντας τα δικά τους με των άλλων.
2. Αντιλαμβάνονται συναισθήματα που οι άλλοι προσπαθούν να καταπιέσουν.
3. Είναι υπερευαίσθητα σε θορύβους, φώτα, συναισθηματικές διακυμάνσεις.
4. Είναι σε διαρκή διαδικασία μάθησης και εξέλιξης.

Πηγή: interamerican.gr, jenny.gr