Και όχι, δεν φταίει η μνήμη σου, fταίει ο εγκέφαλός σου που είναι… πολύ απασχολημένος

Έχεις βρεθεί ποτέ σε εκείνο το άβολο δευτερόλεπτο όπου βλέπεις κάποιον, χαμογελάς, τον χαιρετάς… και ξαφνικά το όνομά του εξαφανίζεται σαν καπνός; Καλωσήρθες στο πιο ανθρώπινο «παράδοξο μνήμης».

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ο εγκέφαλος λειτουργεί σαν φύλακας πληροφοριών υψηλής στρατηγικής σημασίας: κρατάει ό,τι θεωρεί σημαντικό και αφήνει στην άκρη λεπτομέρειες που δεν έχουν (ακόμα) συναισθηματικό ή λειτουργικό βάρος.

Το όνομα ενός ανθρώπου που μόλις γνωρίσαμε; Συχνά δεν κερδίζει θέση στα VIP δεδομένα της μνήμης μας.

Όπως λέει ο καθηγητής David Ludden του Georgia Gwinnett College, «τα ονόματα είναι δύσκολα στη μνήμη, γιατί δεν συνδέονται οργανικά με το πρόσωπο — σε αντίθεση με την εμφάνιση, τη φωνή ή το επάγγελμά του».

Δεν υπάρχει νόημα στον ήχο ενός ονόματος, άρα ο εγκέφαλος το θεωρεί αναλώσιμο — εκτός αν το συνδέσουμε με συναίσθημα, ιστορία ή επανάληψη.

Ο εγκέφαλος επιλέγει στρατηγικά

-Θυμόμαστε ό,τι μας αγγίζει
-Θυμόμαστε ό,τι χρησιμοποιούμε συχνά
-Ξεχνάμε ό,τι δεν έχει αποκτήσει ακόμα νόημα

Γι’ αυτό και το να ξεχνάς ονόματα δεν δείχνει αδιαφορία∙ δείχνει ότι ο εγκέφαλός σου είναι πολυάσχολος — και επιλεκτικός.

Πώς να αποτυπώνεις ονόματα — χωρίς κόπο

Ένας μικρός οδηγός που χρησιμοποιούν διπλωμάτες, ηθοποιοί και μεγάλοι leaders:

-Επανάλαβέ το στη συζήτηση («Χάρηκα πολύ, Μαρία»)
-Σύνδεσέ το με ένα χαρακτηριστικό ή ιστορία
-Γράψε το νοερά στο μυαλό σου
-Κοίτα τον άνθρωπο στα μάτια όταν το ακούς
-Σκέψου κάποιον άλλο με το ίδιο όνομα

Η μνήμη αγαπάει τις γέφυρες — όχι τους μονόλογους.

Και την επόμενη φορά;

Χαμογέλα. Ζήτα ευγενικά το όνομα ξανά. Δείξε ενδιαφέρον!

Γιατί η σύνδεση, όχι η τελειότητα, χτίζει σχέσεις.

Σύνοψη άρθρου

Ο εγκέφαλος επιλέγει στρατηγικά ποιες πληροφορίες να αποθηκεύσει, δίνοντας προτεραιότητα σε αυτές με συναισθηματικό ή λειτουργικό βάρος.
Τα ονόματα συχνά δεν συνδέονται οργανικά με το πρόσωπο, καθιστώντας τα δύσκολα στη μνήμη.
Η επανάληψη, η σύνδεση με χαρακτηριστικά ή ιστορίες και η νοερή καταγραφή βοηθούν στην απομνημόνευση ονομάτων.
Η σύνδεση και το ενδιαφέρον στις σχέσεις είναι πιο σημαντικά από την τελειότητα στη μνήμη ονομάτων.

#ΜΝΗΜΗ #ΥΓΕΙΑ #ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ