Ηράκλειο: 23oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Γρήγορη συνταγή: Αβοκάντο τοστ με αυγά scrambled

07.04.2024, 3:02

Μια συνταγή του Άκη Πετρετζίκη

Συνταγή για το απόλυτο αβοκάντο τοστ με αυγά scrambled για ένα δυναμωτικό και απολαυστικό πρωινό ή brunch.

Προσθέστε αβοκάντο και μέσα στα scrambled eggs και κάντε τη διαφορά!

Θα χρειαστείτε:

  • 2 φέτες ψωμί για τοστ
  • 4 αυγά, μεσαία
  • 1 αβοκάντο
  • 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το σερβίρισμα

  • ελαιόλαδο
  • πιπέρι
  • ανθό αλατιού
  • ντοματίνια
  • ρόκα

Μέθοδος εκτέλεσης

  • Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, μεταφέρουμε τις φέτες ψωμιού και ραντίζουμε με ½-1 κ.σ. ελαιόλαδο την κάθε πλευρά.
  • Φρυγανίζουμε για 1-2 λεπτά από την κάθε πλευρά και μεταφέρουμε τις φέτες ψωμιού σε ένα πιάτο, αφήνοντας το τηγάνι στη φωτιά.
  • Σπάμε σε ένα μπολ τα αυγά και αφήνουμε στην άκρη.
  • Κόβουμε το αβοκάντο στη μέση κατά μήκος, στρίβουμε με τα χέρια μας τα 2 κομμάτια από τις αντίθετες κατευθύνσεις, και το ανοίγουμε.
  • Αφαιρούμε το κουκούτσι καρφώνοντας ένα μαχαίρι και αφήνουμε το μισό στην άκρη για μετά.
  • Αφαιρούμε τη σάρκα από το μισό αβοκάντο διαλύοντας τη με ένα πιρούνι μέσα στη φλούδα και τη μεταφέρουμε στο μπολ με τα αυγά.
  • Πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι, και ανακατεύουμε με το πιρούνι μέχρι να σπάσουν τα αυγά και να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
  • Ρίχνουμε στο τηγάνι το υπόλοιπο ελαιόλαδο και προσθέτουμε το μείγμα από το μπολ.
  • Ψήνουμε για 2-3 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς με μια σπάτουλα σιλικόνης.
  • Μεταφέρουμε τα scrambled eggs πάνω από το ψωμί και αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά.
  • Αφαιρούμε με ένα κουτάλι ολόκληρη τη σάρκα από το άλλο μισό αβοκάντο και τη μεταφέρουμε σε ένα ξύλο κοπής.
  • Κόβουμε το αβοκάντο σε πλάγιες φέτες και το μοιράζουμε πάνω από τα αυγά.
  • Ραντίζουμε με ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με πιπέρι και ανθό αλατιού.
  • Σερβίρουμε με ρόκα και ντοματίνια.

Διαβάστε επίσης:

Εύκολη συνταγή: Ζυμαρικά με σπανάκι και παρμεζάνα

Εύκολη συνταγή: Πανσέτες και πατάτες ψητές

Εύκολα σοκολατάκια με μανταρίνι

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 3 λεπτά
Ηράκλειο

Πολιτιστικό διήμερο του Παγκρήτιου Γυμνασίου και βράβευση με τη σημαία EcoSchools

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 14 λεπτά
Κρήτη

Ρέθυμνο: Στο νοσοκομείο ανήλικη μετά από κατανάλωση αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 25 λεπτά
Ελλάδα

Θερινές εκπτώσεις 2026: Πότε κάνουν πρεμιέρα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 34 λεπτά
Κρήτη

Κρήτη: Απολογούνται σήμερα οι δύο λογιστές για τις παράνομες επιδοτήσεις του ΟΠΕΚΕΠΕ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 43 λεπτά
Ελλάδα

Βόλος: Νεογέννητο με στερητικό σύνδρομο εγκαταλείφθηκε στο νοσοκομείο από τη μητέρα του

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 46 λεπτά
Αθλητικά

Basket League: Δεύτερη «πράξη» στους ημιτελικούς του πρωταθλήματος

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 51 λεπτά
Ελλάδα

Κέρκυρα: Έχασε τη μάχη με τη ζωή ο 53χρονος οδηγός μηχανής μετά τη σύγκρουση με φορτηγό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 53 λεπτά
Ποδόσφαιρο

Champions League: Ήρθε η ώρα για την κατάκτηση του… «Άγιου Δισκοπότηρου»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ηράκλειο

Πένθος για τη Γιάννα Αγγελοπούλου Δασκαλάκη – Πέθανε η μητέρα της Μαρίκα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ηράκλειο

Ηράκλειο: Συνεχίζονται από την Τρίτη 2/6 οι εργασίες αντικατάστασης του δικτύου ύδρευσης της ΔΕΥΑΗ

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →