Καλοκαίρι με παιδιά: Πού χωράει ο χρόνος για τους γονείς;

Διακοπές με παιδιά: Αποφόρτιση από τη γονεϊκότητα

Η καθημερινότητα με παιδιά μοιάζει με μαραθώνιο: πρωινά ξυπνήματα, σχολικές τσάντες, δραστηριότητες, προθεσμίες, φαγητό, άγχη και διαρκής ετοιμότητα.

Όταν φτάνει το καλοκαίρι, οι περισσότεροι γονείς αναστενάζουν με ανακούφιση – και ταυτόχρονα με σιωπηλή ανησυχία. Από τη μία πλευρά, τέλος τα πρωινά ξυπνήματα, καθώς οι ρυθμοί είναι πιο χαλαροί. Από την άλλη όμως, η σκέψη ότι τα παιδιά θα είναι συνεχώς παρόντα, απαιτητικά και ενεργητικά, φέρνει ένα ερώτημα που σπάνια διατυπώνεται: «Θα βρω ποτέ λίγο χώρο και χρόνο για εμένα;».

Η γονεϊκή ανάπαυλα δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη

Η γονεϊκότητα είναι μια αποστολή που γεμίζει νόημα, αλλά και μια καθημερινή πρόκληση. Και, παρά τις προσδοκίες της κοινωνίας και τις γονεϊκές ενοχές, κανένας δεν μπορεί να είναι αδιάκοπα παρών, δοτικός και ανθεκτικός χωρίς διαλείμματα. Οι γονείς χρειάζονται ανάπαυλα, ξεκούραση όχι μόνο σωματική αλλά και ψυχική. Όχι για να απομακρυνθούν από τα παιδιά τους, αλλά για να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους – και, ίσως, και μεταξύ τους.

Τι μπορώ να κάνω;

• Συνεργασία, όχι κατανομή ρόλων: Μπορείτε να κάνετε μαζί με τον άλλον πράγματα μαζί, ώστε και να τελειώνετε πιο γρήγορα τις καθημερινές δουλειές αλλά και να έχετε την αίσθηση του μοιράσματος και του «μαζί».
• Αναγνώριση της κούρασης και των ορίων: Κανείς δεν είναι υπερ-ήρωας. Όλοι έχουμε κάποια σημεία που όταν τα ξεπεράσουμε η κούραση μας κατακλύζει. Είναι εντάξει λοιπόν να το μοιραστείτε λέγοντας απλά ότι «κουράστηκα» και να πάρετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας.
• Απολαύστε στιγμές ηρεμίας: Μπορείτε να απολαύσετε το πρωινό καφεδάκι με το σύντροφό σας όσο κοιμούνται τα παιδιά, λίγα λεπτά με μουσική στο μπαλκόνι ή μια βραδινή βουτιά όταν τα μικρά σας κοιμηθούν…

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ανατροπή για τα εμβόλια COVID: Ποια και πώς προκαλούν θρομβώσεις

Η σχέση του ζευγαριού είναι το συναισθηματικό έδαφος πάνω στο οποίο μεγαλώνουν τα παιδιά. Όταν το «εμείς» πνίγεται κάτω από τις ευθύνες του «μαζί με τα παιδιά», έρχεται σιωπηλή απόσταση.

Ακόμη και λίγες στιγμές οικειότητας, φροντίδας ή γέλιου είναι πολύτιμες: ένα βλέμμα, μια βραδινή βόλτα, ένα μασάζ, ένα “θυμάσαι τότε που…”. Στιγμές που ανανεώνουν φέρνοντας φρέσκο αέρα στη σχέση και κατ’ επέκταση και στην οικογένεια.

Το καλοκαίρι ας μη γίνει ακόμη μια ευκαιρία να εξαντληθείς στο όνομα των «καλών αναμνήσεων των παιδιών» αλλά μια στιγμή συνειδητής φροντίδας. Γιατί όταν οι γονείς χαίρονται και χαμογελούν, τα παιδιά μεγαλώνουν με σιγουριά.

Πηγή: mothersblog.gr

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας