Κέικ με βρώμη και φρούτα – Χωρίς ζάχαρη

Το πιο υγιεινό κέικ για τα παιδιά

Θέλεις να φτιάξεις ένα υγιεινό κέικ για τα παιδιά; Αυτή η συνταγή δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά χρησιμοποιεί φρούτα και βρώμη, ώστε τα παιδιά να απολαμβάνουν ένα γλυκό σνακ κάθε μέρα χωρίς ανησυχίες!

Υλικά

• 3 αυγά
• 2 κούπες βρώμη
• 2 μέτρια μήλα
• 1 μπανάνα
• 1 κούπα καρύδια (μπορείτε να βάλετε και αμύγδαλα)
• 1/2 κούπα σταφίδες ή σταγόνες σοκολάτας υγείας
• 1 κ.γ. μπέικιν
• ξύσμα από ένα πορτοκάλι

Εκτέλεση

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Ηράκλειο: Στο δωμάτιο του δράστη βρέθηκαν τα κλειδιά του αυτοκινήτου για τα οποία έγινε η στυγερή αδελφοκτονία

1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
2. Βάζουμε στο μπλέντερ τα καρύδια και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν σκόνη.
3. Στη συνέχεια, χτυπάμε όλα τα φρούτα μέχρι να γίνουν κρέμα.
4. Ενώνουμε τα υλικά και ανακατεύουμε.
5. Προσθέτουμε τις σταφίδες και το ξύσμα.
6. Βουτυρώνουμε καλά μια μικρή φόρμα και αδειάζουμε το μείγμα μας.
7. Ψήνουμε για περίπου 35 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Extra tip: Μέχρι το κέικ να κρυώσει, θα είναι κάπως υγρό (λόγω των φρούτων), αλλά αν έχει ψηθεί σωστά μην ανησυχείτε, δεν θα είναι ωμό!

Καλή απόλαυση!

Πηγή: themamagers.gr

Διαβάστε επίσης:

Κέικ με γιαούρτι και lime

Κέικ με ανθότυρο και κομμάτια σοκολάτας

Κέικ καρύδας χωρίς αλεύρι