Ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ που θα σας δροσίσει τις ζεστές μέρες
Ένα λαχταριστό και υγιεινό καλοκαιρινό επιδόρπιο με γιαούρτι, φρέσκιες φράουλες και κομματάκια σοκολάτας.
Αποτελεί ένα ιδανικό σνακ που θα σας δροσίσει τις ζεστές μέρες, καλύπτοντας ταυτόχρονα πολλές διατροφικές σας ανάγκες.
Και μην αγχώνεστε με τη λέξη «επιδόρπιο»… Αυτό το καλοκαιρινό γλυκάκι είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες.
Υλικά
3 φλιτζάνια πλήρες γιαούρτι
¼ φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 ½ φλιτζάνι φράουλες κομμένες σε φέτες
¼ φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας χωρίς ζάχαρη (καλύτερα πάνω από 70% περιεκτικότητα σε κακάο)
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Στρώστε μια λαδόκολλα σε ένα ταψάκι 25 επί 38 εκατοστά.
Βήμα 2ο
Ανακατέψτε το γιαούρτι, το σιρόπι σφενδάμου (ή το μέλι) και τη βανίλια σε ένα μεσαίο μπολ. Απλώστε το μείγμα στη λαδόκολλα και σκορπίστε τις ψιλοκομμένες φράουλες. Ρίξτε διάσπαρτα τα κομματάκια σοκολάτας.
Βήμα 3ο
Βάλτε στη κατάψυξη για να παγώσει για 3 ώρες. Κόψτε σε κομμάτια και σερβίρετε.
Από το παγωμένο επιδόρπιο με φράουλα και γιαούρτι, θα λάβετε άφθονη πρωτεΐνη λόγω γιαουρτιού. φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Απολαύστε χωρίς ενοχές. Απογειώστε τη γεύση, συνδυάζοντας το επιδόρπιο με δροσερή λεμονάδα με φράουλα.
Πηγή: vita.gr
Διαβάστε επίσης:
Δημοφιλή
Θλίψη για τον πρόωρο χαμό του 43χρονου Βασίλη που τον πρόδωσε η καρδιά του
Κρήτη: Απέραντη θλίψη για τον θάνατο αγαπητού γιατρού
Κλιμάκωση στη Μέση Ανατολή: Το Ισραήλ επιτίθεται προληπτικά στο Ιράν (βίντεο)
Μεγάλη απώλεια για την Εκκλησία της Κρήτης - Εκοιμήθη ο Τιμόθεος Βασιλάκης
Ραγδαίες εξελίξεις στον Παναθηναϊκό - Ο Αταμάν υπέβαλε παραίτηση;
Αυτή είναι η 67χρονη Μαρία που σκοτώθηκε στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος»
Λάρισα: Μωρό χτύπησε το κεφάλι του στο μπάνιο – Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο
Η περιπέτεια αιμοκαθαιρόμενου Ηρακλειώτη με αφορμή ξεχασμένο πρόστιμο ΚΟΚ - Τι καταγγέλει η σύζυγός του
Πηγές ΝΔ: «Κυνική ομολογία από Σκανδαλίδη - Αποκάλυψε ότι έκλεινε τα μάτια σε παραβάτες παραγωγούς»