Ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ που θα σας δροσίσει τις ζεστές μέρες
Ένα λαχταριστό και υγιεινό καλοκαιρινό επιδόρπιο με γιαούρτι, φρέσκιες φράουλες και κομματάκια σοκολάτας.
Αποτελεί ένα ιδανικό σνακ που θα σας δροσίσει τις ζεστές μέρες, καλύπτοντας ταυτόχρονα πολλές διατροφικές σας ανάγκες.
Και μην αγχώνεστε με τη λέξη «επιδόρπιο»… Αυτό το καλοκαιρινό γλυκάκι είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες.
Υλικά
3 φλιτζάνια πλήρες γιαούρτι
¼ φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 ½ φλιτζάνι φράουλες κομμένες σε φέτες
¼ φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας χωρίς ζάχαρη (καλύτερα πάνω από 70% περιεκτικότητα σε κακάο)
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Στρώστε μια λαδόκολλα σε ένα ταψάκι 25 επί 38 εκατοστά.
Βήμα 2ο
Ανακατέψτε το γιαούρτι, το σιρόπι σφενδάμου (ή το μέλι) και τη βανίλια σε ένα μεσαίο μπολ. Απλώστε το μείγμα στη λαδόκολλα και σκορπίστε τις ψιλοκομμένες φράουλες. Ρίξτε διάσπαρτα τα κομματάκια σοκολάτας.
Βήμα 3ο
Βάλτε στη κατάψυξη για να παγώσει για 3 ώρες. Κόψτε σε κομμάτια και σερβίρετε.
Από το παγωμένο επιδόρπιο με φράουλα και γιαούρτι, θα λάβετε άφθονη πρωτεΐνη λόγω γιαουρτιού. φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Απολαύστε χωρίς ενοχές. Απογειώστε τη γεύση, συνδυάζοντας το επιδόρπιο με δροσερή λεμονάδα με φράουλα.
Πηγή: vita.gr
Διαβάστε επίσης:

Δημοφιλή
Μάρκος Σεφερλής: Στα δικαστήρια με τον κουμπάρο του για υπεξαίρεση 350.000 ευρώ
Καίτη Φίνου για Γωγώ Μαστροκώστα: «Πώς έφυγε από καρκίνο; Δεν έφυγε από καρκίνο. Τον ξεπέρασε»
Γαμπρός τραυμάτισε σοβαρά με μαχαίρι τον πρώην πεθερό του στην Θεσσαλονίκη
Σφοδρή επίθεση Δημητριάδη κατά Μαρινάκη μετά τη μήνυση - «Δεν θα κάνετε τη χώρα Κολομβία»
Φωτιά σε χωριό του Ηρακλείου: Υπό έλεγχο η πυρκαγιά μετά την άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής
Κούλογλου: «Τα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ έκαναν τραγικό λάθος - Πήγαν στον Τσίπρα πριν τους ζητήσει»
Δραματικές εξελίξεις με την εξαφάνιση του Μπεν: Άνδρας λέει πως είναι το χαμένο παιδί από την Κω
Αλέξης Τσικόπουλος: Σε κλίμα οδύνης κηδεύτηκε ο 33χρονος γιατρός
Έκρηξη σε εργοστάσιο ανακύκλωσης στην Κόρινθο - Δύο οι τραυματίες