Ηράκλειο: 19oC

Συνταγή για μπισκότα σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

13.06.2024, 3:02

Έχουν 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα

Αυτά τα μπισκότα αποκτούν έξτρα πρωτεΐνη από τα αυγά, το φυστικοβούτυρο και το αλεύρι spelt, έναν τύπο σιταρένιου αλευριού με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες σε σύγκριση με το κοινό αλεύρι για όλες τις χρήσεις, ενώ είναι λιγότερο πυκνό από το κλασικό αλεύρι ολικής άλεσης. Με κακάο και κομματάκια σοκολάτας, αυτά τα μπισκότα προσφέρουν την τέλεια ισορροπία γεύσεων, παρέχοντας παράλληλα μια επιπλέον ώθηση πρωτεΐνης.

Υλικά

  •  1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι spelt
  • ¼ φλιτζάνι κακάο σε σκόνη
  • ¾ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • ½ φλιτζάνι σκούρα καστανή ζάχαρη
  • 5 κουταλιές της σούπας μαλακό, ανάλατο βούτυρο
  • 2 μεγάλα αυγά
  • ¾ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Οδηγίες

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Στρώστε 2 μεγάλα ταψιά με λαδόκολλα.
  2. Ανακατέψτε σε ένα μεσαίο μπολ το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, το αλεύρι spelt, το κακάο, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι.
  3. Σε ένα μεγάλο μπολ με ηλεκτρικό μίξερ σε μέτρια ταχύτητα, χτυπήστε τη ζάχαρη και το βούτυρο, για περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε τα αυγά, ένα κάθε φορά, χτυπώντας μέχρι να ενωθούν, για περίπου 30 δευτερόλεπτα ανά αυγό.
  4. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και τη βανίλια. Χτυπήστε μέχρι να ενωθούν, σταματώντας για να καθαρίζετε τα πλαϊνά του μπολ όποτε χρειάζεται, για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
  5. Χαμηλώστε την ταχύτητα του μίξερ σε χαμηλή. Σταδιακά προσθέστε το μείγμα του αλευριού μέχρι να ενωθεί, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε απαλά τις σταγόνες σοκολάτας μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα.
  6. Πλάστε τη ζύμη σε 24 μπάλες (περίπου 1 1/2 κουταλιά της σούπας η κάθε μία). Τοποθετήστε τις σε απόσταση 5 εκατοστών η μία από την άλλη στα έτοιμα ταψιά. Πιέστε ελαφρά τις κορυφές για να τις ισιώσετε.
  7. Ψήστε μέχρι να ροδίσουν και να σταθεροποιηθούν οι άκρες, 10 έως 12 λεπτά, γυρίζοντας τα ταψιά ανάμεσα στον πάνω και στον κάτω πάγκο στη μέση του ψησίματος. Αφήστε τα να κρυώσουν στα ταψιά για 5 λεπτά. Μεταφέρετε τα μπισκότα σε μια σχάρα για να κρυώσουν εντελώς, για περίπου 30 λεπτά.

Πηγή: enikos.gr

Διαβάστε επίσης:

Cheesecake με oreo

Cookies με κράνμπερις, πορτοκάλι και καρύδια

Vegan μπισκότα με φιστικοβούτυρο

πριν από 10 λεπτά
Αθλητικά

Λαμπρή εκδήλωση για τα 100 χρόνια του ΟΦΗ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 22 λεπτά
Ελλάδα

Θεσσαλονίκη: Φωτιά εκδηλώθηκε σε διαμέρισμα – Συναγερμός στην πυροσβεστική

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 31 λεπτά
Κόσμος

Αγγλία: Aνήλικη συνελήφθη ως ύποπτη για τη δολοφονία 50χρονης

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 37 λεπτά
Ελλάδα

Παγκράτι: Σoκαρισμένη η κόρη της 72χρονης που παρασύρθηκε από αυτοκίνητο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 46 λεπτά
Ηράκλειο

Γλέντια και προνόμια στις φυλακές: Αιφνιδιαστική μεταγωγή των Καργάκηδων από τις φυλακές Αλικαρνασσού (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 57 λεπτά
Ηράκλειο

Νέο τροχαίο στο Ηράκλειο: Αυτοκίνητο παρέσυρε σταθμευμένα οχήματα (φωτογραφίες)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Κόσμος

Ο Χρήστος Μαραφάτσος ανακηρύχθηκε Άρχων Διδάσκαλος του Γένους από το Οικουμενικό Πατριαρχείο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Κρήτη

Λασίθι: Το μέλλον της κρουαζιέρας στον Άγιο Νικόλαο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ηράκλειο

Κρήτη: Βαθαίνουν οι εισοδηματικές ανισότητες – Μεγάλη ψαλίδα ανάμεσα σε αστικούς και αγροτικούς δήμους

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 1 ώρα
Ελλάδα

Νάξος: Στα χέρια της αστυνομίας ανήλικος που δεν είχε δίπλωμα

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →