Ηράκλειο: 32oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Συνταγή για μπισκότα σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

13.06.2024, 3:02

Έχουν 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα

Αυτά τα μπισκότα αποκτούν έξτρα πρωτεΐνη από τα αυγά, το φυστικοβούτυρο και το αλεύρι spelt, έναν τύπο σιταρένιου αλευριού με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες σε σύγκριση με το κοινό αλεύρι για όλες τις χρήσεις, ενώ είναι λιγότερο πυκνό από το κλασικό αλεύρι ολικής άλεσης. Με κακάο και κομματάκια σοκολάτας, αυτά τα μπισκότα προσφέρουν την τέλεια ισορροπία γεύσεων, παρέχοντας παράλληλα μια επιπλέον ώθηση πρωτεΐνης.

Υλικά

  •  1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι spelt
  • ¼ φλιτζάνι κακάο σε σκόνη
  • ¾ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • ½ φλιτζάνι σκούρα καστανή ζάχαρη
  • 5 κουταλιές της σούπας μαλακό, ανάλατο βούτυρο
  • 2 μεγάλα αυγά
  • ¾ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Οδηγίες

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Στρώστε 2 μεγάλα ταψιά με λαδόκολλα.
  2. Ανακατέψτε σε ένα μεσαίο μπολ το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, το αλεύρι spelt, το κακάο, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι.
  3. Σε ένα μεγάλο μπολ με ηλεκτρικό μίξερ σε μέτρια ταχύτητα, χτυπήστε τη ζάχαρη και το βούτυρο, για περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε τα αυγά, ένα κάθε φορά, χτυπώντας μέχρι να ενωθούν, για περίπου 30 δευτερόλεπτα ανά αυγό.
  4. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και τη βανίλια. Χτυπήστε μέχρι να ενωθούν, σταματώντας για να καθαρίζετε τα πλαϊνά του μπολ όποτε χρειάζεται, για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
  5. Χαμηλώστε την ταχύτητα του μίξερ σε χαμηλή. Σταδιακά προσθέστε το μείγμα του αλευριού μέχρι να ενωθεί, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε απαλά τις σταγόνες σοκολάτας μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα.
  6. Πλάστε τη ζύμη σε 24 μπάλες (περίπου 1 1/2 κουταλιά της σούπας η κάθε μία). Τοποθετήστε τις σε απόσταση 5 εκατοστών η μία από την άλλη στα έτοιμα ταψιά. Πιέστε ελαφρά τις κορυφές για να τις ισιώσετε.
  7. Ψήστε μέχρι να ροδίσουν και να σταθεροποιηθούν οι άκρες, 10 έως 12 λεπτά, γυρίζοντας τα ταψιά ανάμεσα στον πάνω και στον κάτω πάγκο στη μέση του ψησίματος. Αφήστε τα να κρυώσουν στα ταψιά για 5 λεπτά. Μεταφέρετε τα μπισκότα σε μια σχάρα για να κρυώσουν εντελώς, για περίπου 30 λεπτά.

Πηγή: enikos.gr

Διαβάστε επίσης:

Cheesecake με oreo

Cookies με κράνμπερις, πορτοκάλι και καρύδια

Vegan μπισκότα με φιστικοβούτυρο

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 3 λεπτά
Style

«Έκρηξη» τύχης για δύο ζώδια αυτό το Σαββατοκύριακο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 8 λεπτά
Κόσμος

Ρωσία: Οκτώ νεκροί από επιθέσεις drones σε Μόσχα και Ταμπόφ (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 9 λεπτά
Ελλάδα

Λουλούδια και συγκινητικά μηνύματα στο σπίτι της «κυρίας Κοκοβίκου» για τη Μάρω Κοντού

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 16 λεπτά
Ελλάδα

Βόλος: Συνελήφθησαν ένας 18χρονος και ένας 20χρονος την στιγμή που θα άρπαζαν 10.000 ευρώ από ηλικιωμένη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 16 λεπτά
Ελλάδα

Προ των πυλών νέος καύσωνας: Ποιες περιοχές θα «χτυπήσει» τις επόμενες μέρες

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 26 λεπτά
Κρήτη

Κρήτη: «Καμίνι» το νησί σήμερα 18/7 – Ποια περιοχή άγγιξε τους 38,9°C

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 26 λεπτά
Πολιτική

Ανακατατάξεις στον ΣΥΡΙΖΑ: Νέος γραμματέας ο Νίκος Παππάς – Νέος ρόλος για τον Πολάκη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 32 λεπτά
Ελλάδα

Μετρό: Πρόωρο κλείσιμο πέντε σταθμών στη Γραμμή 3 από την Κυριακή

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 42 λεπτά
Οικονομία

Επίδομα 565 ευρώ για 9 μήνες – Ποιοι οι δικαιούχοι και πώς θα το λάβουν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 49 λεπτά
Ελλάδα

Δύο ηλικιωμένοι λουόμενοι νεκροί σε Κάρπαθο και Πάτρα

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →