Ηράκλειο: 27oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Συνταγή για μπισκότα σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

13.06.2024, 3:02

Έχουν 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα

Αυτά τα μπισκότα αποκτούν έξτρα πρωτεΐνη από τα αυγά, το φυστικοβούτυρο και το αλεύρι spelt, έναν τύπο σιταρένιου αλευριού με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες σε σύγκριση με το κοινό αλεύρι για όλες τις χρήσεις, ενώ είναι λιγότερο πυκνό από το κλασικό αλεύρι ολικής άλεσης. Με κακάο και κομματάκια σοκολάτας, αυτά τα μπισκότα προσφέρουν την τέλεια ισορροπία γεύσεων, παρέχοντας παράλληλα μια επιπλέον ώθηση πρωτεΐνης.

Υλικά

  •  1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι spelt
  • ¼ φλιτζάνι κακάο σε σκόνη
  • ¾ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • ½ φλιτζάνι σκούρα καστανή ζάχαρη
  • 5 κουταλιές της σούπας μαλακό, ανάλατο βούτυρο
  • 2 μεγάλα αυγά
  • ¾ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Οδηγίες

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Στρώστε 2 μεγάλα ταψιά με λαδόκολλα.
  2. Ανακατέψτε σε ένα μεσαίο μπολ το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, το αλεύρι spelt, το κακάο, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι.
  3. Σε ένα μεγάλο μπολ με ηλεκτρικό μίξερ σε μέτρια ταχύτητα, χτυπήστε τη ζάχαρη και το βούτυρο, για περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε τα αυγά, ένα κάθε φορά, χτυπώντας μέχρι να ενωθούν, για περίπου 30 δευτερόλεπτα ανά αυγό.
  4. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και τη βανίλια. Χτυπήστε μέχρι να ενωθούν, σταματώντας για να καθαρίζετε τα πλαϊνά του μπολ όποτε χρειάζεται, για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
  5. Χαμηλώστε την ταχύτητα του μίξερ σε χαμηλή. Σταδιακά προσθέστε το μείγμα του αλευριού μέχρι να ενωθεί, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε απαλά τις σταγόνες σοκολάτας μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα.
  6. Πλάστε τη ζύμη σε 24 μπάλες (περίπου 1 1/2 κουταλιά της σούπας η κάθε μία). Τοποθετήστε τις σε απόσταση 5 εκατοστών η μία από την άλλη στα έτοιμα ταψιά. Πιέστε ελαφρά τις κορυφές για να τις ισιώσετε.
  7. Ψήστε μέχρι να ροδίσουν και να σταθεροποιηθούν οι άκρες, 10 έως 12 λεπτά, γυρίζοντας τα ταψιά ανάμεσα στον πάνω και στον κάτω πάγκο στη μέση του ψησίματος. Αφήστε τα να κρυώσουν στα ταψιά για 5 λεπτά. Μεταφέρετε τα μπισκότα σε μια σχάρα για να κρυώσουν εντελώς, για περίπου 30 λεπτά.

Πηγή: enikos.gr

Διαβάστε επίσης:

Cheesecake με oreo

Cookies με κράνμπερις, πορτοκάλι και καρύδια

Vegan μπισκότα με φιστικοβούτυρο

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 2 λεπτά
Κρήτη

Χανιά: Σπασμένος αγωγός προκάλεσε διαρροή νερού στα Λιβάδια (φωτογραφίες)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 9 λεπτά
Ελλάδα

Αυτοκίνητο ανετράπη στη Γαυρολίμνη – Δύο άτομα στο νοσοκομείο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 11 λεπτά
Αθλητικά

Superbet Super Cup: Σε εξέλιξη η κοινή συνέντευξη Τύπου ΑΕΚ και ΟΦΗ (Live)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 15 λεπτά
Ελλάδα

Λευκάδα: Ανήλικος άρπαξε δαχτυλίδι αξίας 12.000 ευρώ από τουρίστα

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 15 λεπτά
Κόσμος

Θαύμα στην Κολομβία: Βρέφος 6 μηνών ανασύρθηκε ζωντανό μέσα από τα ερείπια – Καρέ-καρέ η συγκλονιστική διάσωση

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 17 λεπτά
Ηράκλειο

ΠΑΓΝΗ: «Φεύγετε για Ρέθυμνο» – Ενημερώθηκαν μόλις δύο ημέρες πριν οι Παθολόγοι

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 19 λεπτά
Κόσμος

Συρία: Καταδίκη σε θάνατο του Μπασάρ αλ-Άσαντ και του διαβόητου Ατέφ Νατζίμπ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 22 λεπτά
Κρήτη

Άγιος Νικόλαος: Αίσιο τέλος για δύο Γαλλίδες τουρίστριες που χάθηκαν σε πεζοπορία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 30 λεπτά
Ελλάδα

Φωτιά στην Ζάκυνθο – Μήνυμα από το 112

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 38 λεπτά
Πολιτική

Αλέξης Τσίπρας: Η δεύτερη κάλπη είναι η κάλπη της ανατροπής

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →