Ηράκλειο: 27oC
CretaOne Radio 102,3 Δείτε Ζωντανά
Ακούστε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3
Δείτε Ζωντανά CretaOne Radio 102,3

Συνταγή για μπισκότα σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

13.06.2024, 3:02

Έχουν 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα

Αυτά τα μπισκότα αποκτούν έξτρα πρωτεΐνη από τα αυγά, το φυστικοβούτυρο και το αλεύρι spelt, έναν τύπο σιταρένιου αλευριού με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες σε σύγκριση με το κοινό αλεύρι για όλες τις χρήσεις, ενώ είναι λιγότερο πυκνό από το κλασικό αλεύρι ολικής άλεσης. Με κακάο και κομματάκια σοκολάτας, αυτά τα μπισκότα προσφέρουν την τέλεια ισορροπία γεύσεων, παρέχοντας παράλληλα μια επιπλέον ώθηση πρωτεΐνης.

Υλικά

  •  1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ¾ φλιτζάνια αλεύρι spelt
  • ¼ φλιτζάνι κακάο σε σκόνη
  • ¾ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • ½ φλιτζάνι σκούρα καστανή ζάχαρη
  • 5 κουταλιές της σούπας μαλακό, ανάλατο βούτυρο
  • 2 μεγάλα αυγά
  • ¾ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο χωρίς πρόσθετα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Οδηγίες

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Στρώστε 2 μεγάλα ταψιά με λαδόκολλα.
  2. Ανακατέψτε σε ένα μεσαίο μπολ το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, το αλεύρι spelt, το κακάο, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι.
  3. Σε ένα μεγάλο μπολ με ηλεκτρικό μίξερ σε μέτρια ταχύτητα, χτυπήστε τη ζάχαρη και το βούτυρο, για περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε τα αυγά, ένα κάθε φορά, χτυπώντας μέχρι να ενωθούν, για περίπου 30 δευτερόλεπτα ανά αυγό.
  4. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και τη βανίλια. Χτυπήστε μέχρι να ενωθούν, σταματώντας για να καθαρίζετε τα πλαϊνά του μπολ όποτε χρειάζεται, για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
  5. Χαμηλώστε την ταχύτητα του μίξερ σε χαμηλή. Σταδιακά προσθέστε το μείγμα του αλευριού μέχρι να ενωθεί, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε απαλά τις σταγόνες σοκολάτας μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα.
  6. Πλάστε τη ζύμη σε 24 μπάλες (περίπου 1 1/2 κουταλιά της σούπας η κάθε μία). Τοποθετήστε τις σε απόσταση 5 εκατοστών η μία από την άλλη στα έτοιμα ταψιά. Πιέστε ελαφρά τις κορυφές για να τις ισιώσετε.
  7. Ψήστε μέχρι να ροδίσουν και να σταθεροποιηθούν οι άκρες, 10 έως 12 λεπτά, γυρίζοντας τα ταψιά ανάμεσα στον πάνω και στον κάτω πάγκο στη μέση του ψησίματος. Αφήστε τα να κρυώσουν στα ταψιά για 5 λεπτά. Μεταφέρετε τα μπισκότα σε μια σχάρα για να κρυώσουν εντελώς, για περίπου 30 λεπτά.

Πηγή: enikos.gr

Διαβάστε επίσης:

Cheesecake με oreo

Cookies με κράνμπερις, πορτοκάλι και καρύδια

Vegan μπισκότα με φιστικοβούτυρο

Προσθέστε το cretaone.gr ως προτιμώμενη πηγή στο Google
πριν από 6 ώρες
Αθλητικά

«Τι ζούμε από τον φετινό ΟΦΗ;» – Το σχόλιο του Γιώργου Κορτσιδάκη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Αθλητικά

Μπούσης: «Συνεχίζουμε να ονειρευόμαστε – Συνεχίζουμε να νικάμε»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Ελλάδα

Εντοπίστηκε εργαστήριο καλλιέργειας ναρκωτικών στην Πτολεμαϊδα – Δείτε βίντεο

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Αθλητικά

«Ευρωπαϊκός διασυρμός για τη Χόφενχαϊμ»: Ντελίριο στα γερμανικά Μέσα μετά τον θρίαμβο του ΟΦΗ!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 6 ώρες
Πολιτική

Γεωργιάδης στο Βόλο: «Εμπρός λαέ μην σκύβεις το κεφάλι…λίγη συμμορία μιζέριας, μου είχαν λείψει» (βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Ηράκλειο

Αλέξης Καλοκαιρινός: «Όφις φαρμακερός, ΟΦΗ ανθεκτικός»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Αθλητικά

Αϊτόρ: «Είμαι υπερήφανος για όλη την ομάδα»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Αθλητικά

Παραδέχθηκε την ανωτερότητα του ΟΦΗ ο προπονητής της Χόφενχαϊμ: «Έχει δείξει τι ομάδα είναι, δεν τον υποτιμήσαμε»

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Αθλητικά

Κρητικό τείχος ο ΟΦΗ: Δεν έχει δεχθεί γκολ στα τελευταία πέντε παιχνίδια!

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 7 ώρες
Style

Τζόκερ: Οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν πάνω από 9 εκατ. ευρώ

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →