Ηράκλειο: 17oC

Μπισκότα βρώμης νηστίσιμα

11.05.2024, 2:34

Τραγανά και πανεύκολα

Εδώ έχουμε μια εύκολη συνταγή για νηστίσιμα μπισκότα βρώμης που είναι vegan.

Αυτά τα μπισκότα είναι πλούσια σε γεύση και θρεπτικά συστατικά, ενώ είναι ελαφριά και πολύ χορταστικά. Μπορείτε να τα φυλάξετε για μερικές ημέρες και να τα απολαύσετε ως σνακ ή με τον καφέ σας. Η συνταγή προέρχεται από την ιστοσελίδα theveggiesisters.

Υλικά

  • 150 γρ. καρύδι
  • 90+90 γρ. βρώμη
  • 80 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 30 γρ. ζάχαρη (καρύδας)
  • από 1/2 κ.γ. κανέλα και αλάτι
  • 100 γρ. σιρόπι αγαύης
  • 2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 κ.σ. γάλα φυτικό
  • 3.5 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 55 γρ. χουρμάδες ψιλοκομμένοι
  • 30 γρ. σταγόνες σοκολάτας

Εκτέλεση

Αλέθω τα καρύδια και το 1 φλιτζάνι βρώμη χωρίς να τα κάνω σκόνη. Μεταφέρω αυτό το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτω μέσα την υπόλοιπη βρώμη, το αλεύρι, τη ζάχαρη, την κανέλα, το αλάτι. Σε ένα άλλο μπολ χτυπώ το λάδι με το γάλα, το εκχύλισμα και την αγαύη. Ρίχνω στο μείγμα με τα στερεά τα υγρά κι ανακατεύω καλά. Πασπαλίζω τους χουρμάδες με λίγο αλεύρι και τους ενσωματώνω στο μείγμα μαζί και με τις σταγόνες σοκολάτας. Με ένα κουτάλι παίρνω λίγο από το μείγμα το πλάθω στρογγυλό, το τοποθετώ σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, το πατικώνω με ένα πιρούνι και τα ψήνω στους 170C αντιστάσεις για 23 λεπτά και 2 λεπτά στον αέρα. Διατηρούνται σε αεροστεγές μπολ για τουλάχιστον μία εβδομάδα!

Πηγή: foodlife.gr

Διαβάστε επίσης:

Cookies βρώμης χωρίς ζάχαρη με 3 μόνο υλικά

Εύκολη συνταγή για σοκολατογλυκό με 3 υλικά!

Μπισκότα για αρχάριους

πριν από 1 ώρα
Υγεία

Νέα έρευνα: Η εφηβεία διαρκεί μέχρι τα 32 έτη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 2 ώρες
Αθλητικά

Σαρωτικός Παναθηναϊκός AKTOR: «Εξαφάνισε» την Παρτιζάν και την τελείωσε με το 91-69

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 2 ώρες
Αμυντικά

Ένοπλες Δυνάμεις: Οι πρώτες γυναίκες έφεδροι αξιωματικοί στα Ειδικά Προγράμματα Θητείας

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Κόσμος

Σοκ στη Βρετανία: Της έσπασε τον λαιμό όταν προσπάθησε να τον εγκαταλείψει – Παλεύει για τη ζωή της

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Καιρός

Καιρός: Βροχές και καταιγίδες σε όλη τη χώρα αύριο 26/11 – Μικρή άνοδος της θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Κρήτη

Σεισμός 3,8 Ρίχτερ ανοιχτά της Παλαιοχώρας

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Ελλάδα

Έκρηξη σε εργοστάσιο στην ΒΙΠΕ Πάτρας – Ένας τραυματίας

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Κόσμος

Τουρκία: Ανατροπή με τον θάνατο της οικογένειας τουριστών στην Κωνσταντινούπολη

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Κόσμος

Ντόναλντ Τραμπ: Στέλνει τον Γουίτκοφ στη Μόσχα για συνάντηση με τον Πούτιν

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Ελλάδα

Κλήρωση Τζόκερ: Αυτοί είναι οι αριθμοί που κερδίζουν 2.000.000 ευρώ

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →