Ηράκλειο: 29oC

Σουφλέ λαχανικών

21.08.2024, 8:54

Η τέλεια καλοκαιρινή συνταγή 

Αυτό το εύκολο σουφλέ λαχανικών με τυριά είναι ένας έξυπνος και νόστιμος τρόπος για να φάνε τα παιδιά τα λαχανικά τους.

Υλικά

Για το σουφλέ λαχανικών

  • 1.200 γρ. πατάτες
  • 500 γρ. κολοκύθα κίτρινη (εναλλακτικά κολοκυθάκια και καρότα)
  • 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 πράσο ψιλοκομμένο
  • 250 γρ. φέτα
  • 250 γρ. ανθότυρο
  • 4 φέτ. ζαμπόν ψιλοκομμένες
  • 4 μεγάλα αυγά
  • 1/2 φλ. σιμιγδάλι ψιλό
  • 500 γρ. κρέμα γάλακτος
  • Άνηθο
  • Μαϊντανό
  • 1/4 φλ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Ψιλοκομμένες ντομάτες ή σάλτσα ντομάτας για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

  • Τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη τις πατάτες και την κολοκύθα.
  • Τα βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια, το πράσο, τα τυριά, το ζαμπόν, το σιμιγδάλι, τα μυρωδικά, αλάτι και πιπέρι.
  • Χτυπάμε τα αυγά με την κρέμα γάλακτος και τα ρίχνουμε στο μίγμα.
  • Ανακατεύουμε πολύ καλά τα υλικά και τα αδειάζουμε σε λαδωμένο πυράντοχο σκεύος.
  • Περιχύνουμε με το ελαιόλαδο.

Για το ψήσιμο

  • Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο, στους 180°C, στις αντιστάσεις, για 45 λεπτά, έως ότου ροδίσει καλά και σφίξει.
  • Αφήνουμε λίγο να κρυώσει και μετά το κόβουμε.
  • Σερβίρουμε με ψιλοκομμένες ντομάτες.

Πηγή: argiro.gr

Advertisment

Ακολουθήστε μας στο Google News για να ενημερώνεστε για τα τελευταία νέα