Ηράκλειο: 17oC

Πιλάφι με αβοκάντο και κάσιους

23.04.2025, 23:30

Δείτε τη συνταγή 

Κακουλέ, κάσιους, τσίλι, μάνγκο, φρέσκος κόλιανδρος και γάλα καρύδας! Ένα αχνοπράσινο πιλάφι με απωανατολίτικη έμπνευση που συνδυάζει φίνες γεύσεις με μεγάλη άνεση.

Υλικά
Μερίδες: 8-10

  • 500 γρ. ρύζι μπασμάτι ή άλλο της αρεσκείας μας, καλά πλυμένο
  • 1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 4 κάψουλες καρδάμωμο (κακουλέ), ολόκληρες (δεν τις ανοίγουμε)
  • 1-1,5 λίτρο ζωμός λαχανικών (βλ. σελ. 144)
  • 80 ml γάλα καρύδας
  • 2 αβοκάντο μέτρια, σε μικρά κομμάτια, ραντισμένα με λίγο χυμό λεμονιού
  • 100 γρ. κάσιους, καβουρδισμένα σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λιπαρή ουσία για 3-4 λεπτά, κοπανισμένα
  • 30 ml ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Για το σερβίρισμα

  • 1 μικρή πιπεριά τσίλι, ψιλοκομμένη
  • 2 κουτ. σούπας ψιλοκομμένο αβοκάντο
  • 2-3 κλωνάρια φρέσκος κόλιανδρος ή δυόσμος, ψιλοκομμένος
  • 1 κουτ. σούπας κάσιους καβουρδισμένα ξύσμα από 1/2 λάιμ
  • 1/2 μάνγκο, σε μικρά κυβάκια
  • 1/2 κουτ. γλυκού μαυροκούκι
  • 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο

Διαδικασία

  • Για να ετοιμάσουμε το πιλάφι με αβοκάντο και κάσιους σε μια κατσαρόλα σοτάρουμε στο λάδι το κρεμμύδι με το καρδάμωμο σε μέτρια φωτιά για 5-6 λεπτά, μέχρι να μαραθεί το κρεμμύδι, αλλά να μη ροδίσει.
  • Προσθέτουμε το ρύζι και αλατοπίπερο και ανακατεύουμε να λαδωθεί.
  • Ρίχνουμε 1 λίτρο ζωμό και το γάλα καρύδας.
  • Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε να γίνει το ρύζι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 15-20 λεπτά, ανάλογα με τις οδηγίες της συσκευασίας και τον τύπο του ρυζιού.
  • Αν χρειαστεί, προσθέτουμε ζωμό.
  • Αν μείνουν υγρά, σκεπάζουμε με πετσέτα και αφήνουμε να τα απορροφήσει το ρύζι.
  • Αφαιρούμε τις κάψες του καρδάμωμου, προσθέτουμε το αβοκάντο και τα κάσιους, ανακατεύουμε και γεμίζουμε μια βουτυρωμένη φόρμα μέχρι επάνω.
  • Αφήνουμε το πιλάφι 2-3 λεπτά σκεπασμένο με πετσέτα.
  • Αναποδογυρίζουμε σε πιατέλα και γαρνίρουμε με τα κάσιους, το αβοκάντο, το τσίλι, το μυρωδικό, το ξύσμα, το μάνγκο και το μαυροκούκι.
  • Ραντίζουμε με το ελαιόλαδο.

Πηγή: gastronomos.gr

πριν από 2 ώρες
Style

Συνταγή για μακαρονοσαλάτα με σολομό

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 2 ώρες
Υγεία

Αυτή η συνήθεια βοηθά στην απώλεια βάρους μετά τα 50

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Κόσμος

Έκρηξη σε εργοστάσιο στο Τενεσί: «Δεν υπάρχουν επιζώντες», ανακοίνωσε η αστυνομία

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Style

Καταγγελία σε βάρος γνωστής Ελληνίδας influencer – Δεν επιστρέφει ρούχα αξίας 2.500 ευρώ

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Υγεία

Καρκίνος παχέος εντέρου: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Κρήτη

Χανιά: Στο «σκοτάδι» παραμένουν οι κάτοικοι στον Γαλατά – Χωρίς ρεύμα στους δρόμους

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Ελλάδα

Σοκαριστική μαρτυρία 14χρονου που έπεσε θύμα bullying στο σχολείο – «Ήταν 7 άτομα κι εγώ μόνος μου» (Βίντεο)

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Ταξίδια

Οι νέοι κανόνες που ισχύουν για τα ταξίδια από αύριο Κυριακή 12/10

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Κρήτη

Κρήτη: Συνελήφθη 32χρονος ως ο διακινητής των 13 μεταναστών που εντοπίστηκαν νότια της Γαύδου

Διαβάστε περισσότερα
πριν από 3 ώρες
Ελλάδα

Κλήρωση ΛΟΤΤΟ 2665: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν

Διαβάστε περισσότερα

CretaOne TV

Δείτε όλα τα βίντεο του CretaOne TV εδώ

Παρακολουθήστε τώρα →