Πόνος στην πλάτη: Αιτίες, συμπτώματα και αποτελεσματικές θεραπείες για το 2025

Η διάγνωση και θεραπεία του χρόνιου πόνου στη μέση εξαρτάται από τη σοβαρότητα, τη διάρκεια και την αιτία του πόνου

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένας από τους πιο έντονους και συνηθισμένους τύπους πόνου, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Πρόκειται για ένα πρόβλημα χωρίς ηλικιακά ή επαγγελματικά όρια, που επηρεάζει την ποιότητα ζωής, τη λειτουργικότητα, τον ύπνο και τη διάθεση.

Πόνος στην πλάτη – Οι βασικότερες αιτίες μέση

Οι βασικότερες αιτίες πόνου στην πλάτη περιλαμβάνουν:

• Κακή στάση σώματος
• Τραυματισμοί και φλεγμονές
• Κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων
• Αρθρίτιδα και σκολίωση
• Οστεοπόρωση και εκφυλιστικές παθήσεις

Διάγνωση και θεραπεία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Θλίψη στο Ηράκλειο: Έφυγε από τη ζωή ο Δημήτρης Πάντος

Η διάγνωση και θεραπεία του χρόνιου πόνου στη μέση εξαρτάται από τη σοβαρότητα, τη διάρκεια και την αιτία του πόνου.

Ανακούφιση Πόνου στην Πλάτη Μέσω Ύπνου

Ο ύπνος επηρεάζει σημαντικά τον πόνο στη μέση. Η κατάλληλη στάση ύπνου για πόνο στην πλάτη είναι στο πλάι με μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα ή ανάσκελα με στήριγμα κάτω από τα γόνατα. Επιλέξτε ένα σταθερό και άνετο στρώμα.

Σωστή Στάση Σώματος

Η ορθή στάση σώματος μειώνει την πίεση στη σπονδυλική στήλη. Καθίστε με ίσια πλάτη, χαλαρούς ώμους και στήριξη στη μέση με μαξιλάρι ή πετσέτα. Διατηρείτε τα πέλματα στο πάτωμα.

Αναλγητικά Χωρίς Συνταγή

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και η ακεταμινοφαίνη μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση. Χρήση μόνο με ιατρική καθοδήγηση, καθώς δεν επαρκούν ως μοναδική θεραπεία.

Συνταγογραφούμενα Φάρμακα

Σε πιο έντονες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ισχυρότερα ΜΣΑΦ ή μυοχαλαρωτικά. Συνδυάζονται με άλλες μεθόδους θεραπείας, πάντα με ιατρική παρακολούθηση.

Αντικαταθλιπτικά για Χρόνιο Πόνο

Ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα βοηθούν στη διαχείριση του χρόνιου πόνου, ακόμα και αν δεν συνυπάρχει κατάθλιψη. Δρουν στους νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται με την αίσθηση του πόνου.

Φυσικοθεραπεία για Ανακούφιση στη Μέση

Οι φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις ενισχύουν τον κορμό και ευθυγραμμίζουν τη σπονδυλική στήλη. Με σωστή καθοδήγηση, συμβάλλουν ουσιαστικά στη μακροχρόνια μείωση του πόνου.

Άσκηση και Όχι Ανάπαυση

Η παρατεταμένη ξεκούραση χειροτερεύει τον πόνο στην πλάτη. Ενδείκνυται ελαφριά σωματική άσκηση, όπως περπάτημα, κολύμπι ή γιόγκα, μετά από σύντομη περίοδο ανάπαυσης.

Πάγος και Θερμότητα

Η εναλλαγή πάγου και θερμότητας βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής και στη χαλάρωση των μυών. Ο πάγος εφαρμόζεται τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, ενώ η θερμότητα ενδείκνυται αργότερα.

Μασάζ για Χαλάρωση

Το θεραπευτικό μασάζ αποδεδειγμένα μειώνει τον χρόνιο πόνο στην πλάτη. Η εβδομαδιαία εφαρμογή για αρκετές εβδομάδες έχει θετικά και μακροχρόνια αποτελέσματα.

Ενέσεις για Πόνο στη Σπονδυλική Στήλη

Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών ή αναισθητικών ενδείκνυνται για συγκεκριμένες περιπτώσεις φλεγμονής ή πίεσης νεύρων. Χορηγούνται από εξειδικευμένους γιατρούς, με περιορισμένη συχνότητα.

Χειρουργική Θεραπεία για Χρόνιο Πόνο στη Μέση

Η χειρουργική επέμβαση εφαρμόζεται ως έσχατη λύση, όταν άλλες θεραπείες αποτυγχάνουν. Περιλαμβάνει δισκεκτομή, λαμινεκτομή ή σπονδυλοδεσία. Πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι κίνδυνοι και η ανάγκη αποκατάστασης.

Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη απαιτεί πολυπαραγοντική προσέγγιση.

Η κατάλληλη θεραπεία περιλαμβάνει συνδυασμό από άσκηση, φυσικοθεραπεία, ψυχολογική υποστήριξη και ιατρική παρακολούθηση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να σχεδιάσετε το σωστό πλάνο αντιμετώπισης ανάλογα με τη δική σας περίπτωση.

Πηγή: madata.gr