Η κατάθλιψη των γιορτών: Γιατί αυτές τις ημέρες τα ποσοστά αυξάνονται
Οι γιορτινές ημέρες προβάλλονται ως περίοδος χαράς, όμως για πολλούς ανθρώπους συνοδεύονται από έντονη μελαγχολία και άγχος. Ψυχολόγοι εξηγούν ότι η μοναξιά, οι υψηλές κοινωνικές προσδοκίες και η οικονομική πίεση λειτουργούν ως επιβαρυντικοί παράγοντες, οδηγώντας σε αύξηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Η αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας και η υπενθύμιση παλιών απωλειών κάνουν αρκετούς να νιώθουν ότι μένουν «εκτός» του εορταστικού κλίματος. Όπως σημειώνουν οι ειδικοί, το συναίσθημα αυτό δεν είναι παροδική ιδιοτροπία αλλά πραγματική ψυχική δοκιμασία που χρειάζεται προσοχή και στήριξη.
Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας προτείνουν διατήρηση σταθερού ωραρίου, επαφή με οικεία πρόσωπα και αποφυγή υπερβολών σε αλκοόλ και φαγητό. Το πιο σημαντικό, τονίζουν, είναι να μιλά κανείς ανοιχτά και να ζητά βοήθεια, ώστε το φως των γιορτών να γίνει γέφυρα ελπίδας και όχι αφορμή σιωπηλού πόνου.
Σύνοψη άρθρου
- Οι γιορτινές ημέρες συχνά προκαλούν μελαγχολία λόγω μοναξιάς, κοινωνικών προσδοκιών και οικονομικής πίεσης.
- Οι αλλαγές στη ρουτίνα και οι υπενθυμίσεις απωλειών ενισχύουν το αίσθημα απομόνωσης από το εορταστικό κλίμα.
- Οι ψυχολόγοι συνιστούν σταθερό ωράριο, κοινωνικές επαφές και αποφυγή υπερβολών σε αλκοόλ και φαγητό.
- Η ανοιχτή συζήτηση και η αναζήτηση βοήθειας είναι κρίσιμη για τη διαχείριση της κατάθλιψης κατά τις γιορτές.
Δημοφιλή
Ηράκλειο: Γερή «στούκα» αυτοκινήτων στη Λεωφόρο Κνωσού
Τραγωδία στο Ηράκλειο: Αυτή είναι η αιτία θανάτου του 35χρονου στην Ανώπολη
Σοκ στο Λασίθι: Πέθανε ξαφνικά 60χρονος εργαζόμενος στον Άγιο Νικόλαο
Δυνατός σεισμός 4,6 Ρίχτερ δυτικά της Κρήτης
Τραγωδία στην Ανώπολη: Νεκρός σε διάδρομο του σπιτιού του βρέθηκε ο 34χρονος πατέρας 2 παιδιών
Στον «πάγο» οι παραγγελίες των πολυτελών αγροτικών οχημάτων μετά το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
Φρίκη στο Ηράκλειο: Πατέρας κατηγορείται ότι βίαζε τις κόρες του
Ηράκλειο: Σοβαρό τροχαίο ατύχημα με τραυματίες στον κόμβο του Σκαλανίου (φωτογραφίες, βίντεο)
Νέες αποκαλύψεις στην υπόθεση Μαζωνάκη-Παπαδόπουλου: Τι αναφέρει πρόσωπο «κλειδί»