Τι συμβαίνει στο σώμα μας, ποιες συνήθεις τον πυροδοτούν και πότε πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια

Εμφανίζεται πάντα την πιο ακατάλληλη στιγμή. Σε μια επαγγελματική συνάντηση, σε ένα πρώτο ραντεβού ή πάνω σε μια ήρεμη συζήτηση. Ο λόξιγκας είναι μια από τις πιο εκνευριστικές και παράδοξες λειτουργίες του οργανισμού μας. Τι συμβαίνει όμως πραγματικά στο σώμα μας όταν ξεκινάει;

Το «βραχυκύκλωμα» του διαφράγματος

Όλα ξεκινούν από το διάφραγμα, τον μεγάλο μυ που βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες. Κανονικά, το διάφραγμα κατεβαίνει ομαλά όταν εισπνέουμε και ανεβαίνει όταν εκπνέουμε.

Όταν όμως ερεθιστεί, συσπάται απότομα και ανεξέλεγκτα. Η απότομη εισαγωγή αέρα αναγκάζει τις φωνητικές χορδές να κλείσουν ακαριαία. Αυτό ακριβώς το στιγμιαίο «κλείσιμο» παράγει τον χαρακτηριστικό ήχο.

Οι συνήθεις ύποπτοι

Τι είναι αυτό που πυροδοτεί το φαινόμενο; Οι αιτίες κρύβονται συχνά στις καθημερινές μας συνήθειες.

Το γρήγορο φαγητό και η κατάποση αέρα είναι από τους βασικούς ενόχους. Τα αναψυκτικά με ανθρακικό, τα πολύ καυτερά γεύματα και η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας στο στομάχι παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο. Ακόμη, το έντονο στρες ή ο ενθουσιασμός μπορούν να ερεθίσουν τα νεύρα που ελέγχουν το διάφραγμα.

Μέθοδοι αντιμετώπισης και μύθοι

Από το τρομακτικό «μπου» μέχρι το νερό με την ανάποδη, οι λαϊκές θεραπείες αφθονούν. Στην πραγματικότητα, ο στόχος είναι ένας: να διακοπεί ο ρυθμός της αναπνοής και να «επανεκκινηθεί» το νευρικό σύστημα.

Η κράτηση της αναπνοής, η γρήγορη πόση κρύου νερού ή η ελαφριά πίεση στο διάφραγμα αυξάνουν το διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα, αναγκάζοντας το διάφραγμα να χαλαρώσει.

Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, ο λόξιγκας υποχωρεί μέσα σε λίγα λεπτά. Αν όμως επιμένει για περισσότερες από 48 ώρες, παύει να είναι απλή ενόχληση.

Ο επιμένων λόξιγκας μπορεί να υποδηλώνει κάποια υποκείμενη γαστρεντερική, νευρολογική ή μεταβολική διαταραχή. Σε αυτή την περίπτωση, η επίσκεψη στον γιατρό είναι απαραίτητη.

#ΑΕΡΑΣ #ΣΩΜΑ