Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις νεαρές γυναίκες κατά 10%

Οι περισσότερες ασθενείς που η διάγνωση γίνεται σε πρώιμο στάδιο αναρρώνουν

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις νεαρές γυναίκες έως και 10%, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ειδικών από το Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο στο Λονδίνο.

Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από 547.000 γυναίκες για μια μέση περίοδο σχεδόν 12 ετών, παρακολουθώντας τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ενασχόληση με χαλαρές σωματικές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα ή η ποδηλασία, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα εκτός εργασίας, μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Στην πραγματικότητα, το πιο δραστήριο 10% των γυναικών είχε 10% χαμηλότερο κίνδυνο σε σύγκριση με το λιγότερο δραστήριο 10%. Παραδόξως, η μελέτη δεν διαπίστωσε πρόσθετα οφέλη από την παράταση της διάρκειας ή την αύξηση της έντασης της σωματικής δραστηριότητας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Τα 5 ζώδια που θα περάσουν από σκληρά συναισθηματικά τεστ μέχρι τις 13 Νοεμβρίου – «Η ανάδρομη Αφροδίτη σας δοκιμάζει»

Η σημασία της καταπολέμησης του καρκίνου του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο διαδεδομένη κακοήθης ασθένεια μεταξύ των γυναικών παγκοσμίως. Ενώ ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού τείνει να αυξάνεται με την ηλικία, οι περισσότερες ασθενείς που διαγιγνώσκονται σε πρώιμο στάδιο αναρρώνουν.

Ο Δρ Simon Vincent – διευθυντής έρευνας στο Breast Cancer Now, τον οργανισμό που χρηματοδότησε τη μελέτη – τόνισε την ανάγκη να βρεθούν νέοι τρόποι πρόληψης του καρκίνου του μαστού, ιδίως στις νεαρές γυναίκες. Ενώ είναι δύσκολο να προβλεφθεί ποιος θα αναπτύξει καρκίνο του μαστού. Ο Vincent τόνισε τη σημασία της λήψης μέτρων για τη μείωση του ατομικού κινδύνου. Τόνισε τη σημασία της υποστήριξης των γυναικών στην πραγματοποίηση μικρών, υγιεινών αλλαγών στον τρόπο ζωής τους, οι οποίες μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στη συνολική τους υγεία και να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Αν και ο ακριβής μηχανισμός που συνδέει την άσκηση και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού δεν έχει ακόμη κατανοηθεί πλήρως, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τα οιστρογόνα και την τεστοστερόνη, οι οποίες έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.