«Σοβαρό καμπανάκι» το να χαλαρώνεις βλέποντας ιστορίες αληθινών εγκλημάτων – Τι επισημαίνει ψυχολόγος

Τι επισημαίνει η ψυχολόγος Thema Bryant για τη σχέση του true crime με το τραύμα και γιατί οι ειδικοί συνιστούν να προσέχουμε πώς μας επηρεάζει το περιεχόμενο που παρακολουθούμε

Τα ντοκιμαντέρ και οι σειρές αληθινών εγκλημάτων έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό, με αρκετούς να τα επιλέγουν ακόμη και ως τρόπο χαλάρωσης πριν από τον ύπνο. Μπορεί, όμως, η ανάγκη να παρακολουθούμε ιστορίες βίας και τραύματος για να ηρεμήσουμε να κρύβει κάτι βαθύτερο;

Η κλινική ψυχολόγος Thema Bryant, πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, έχει θέσει το ερώτημα γιατί ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται άνετα παρακολουθώντας περιεχόμενο που περιστρέφεται γύρω από το τραύμα. Σύμφωνα με την προσέγγισή της, όσοι έχουν μεγαλώσει σε περιβάλλοντα έντασης μπορεί να έχουν εξοικειωθεί με αυτήν, με αποτέλεσμα η ηρεμία να τους φαίνεται λιγότερο οικεία.

Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι όποιος παρακολουθεί true crime έχει βιώσει τραύμα ή αντιμετωπίζει ψυχολογικό πρόβλημα.

Πότε χρειάζεται προσοχή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Tupolev Tu-144: Το σοβιετικό υπερηχητικό αεροσκάφος που πρόλαβε το Concorde και έγραψε ιστορία

Η συστηματική παρακολούθηση βίαιου περιεχομένου μπορεί σε ορισμένους ανθρώπους να ενισχύσει το άγχος, την καχυποψία ή τον φόβο για πιθανούς κινδύνους. Ενδείξεις ότι μια συνήθεια επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα μπορεί να είναι οι δυσκολίες στον ύπνο και η αίσθηση διαρκούς απειλής.

Τα επιστημονικά δεδομένα, πάντως, δεν δείχνουν ότι το true crime έχει την ίδια επίδραση σε όλους. Μελέτη του 2026 στο BMC Psychology, στην οποία συμμετείχαν 199 ενήλικες, δεν διαπίστωσε ουσιαστική αύξηση του άγχους ή του θυμού εξαιτίας της παρακολούθησης τέτοιου περιεχομένου.

Το βασικό ερώτημα, επομένως, δεν είναι αν το true crime είναι από μόνο του επιβλαβές, αλλά πώς αισθανόμαστε μετά την παρακολούθησή του. Όταν η ψυχαγωγία μετατρέπεται σε πηγή φόβου ή επηρεάζει τον ύπνο και την καθημερινότητά μας, ίσως είναι ώρα να επανεξετάσουμε τη συνήθεια.