Δύο μαγικές λέξεις που ξεκλειδώνουν την ευτυχία και την χαρά

Μην κρατάτε μέσα σας αυτές τις δύο λέξεις που βοηθούν σημαντικά στην ψυχική μας υγεία

Οι απλούστερες μορφές κοινωνικοποίησης, όπως ένα «ευχαριστώ» στον υπάλληλο που μόλις μας εξυπηρέτησε ή ένα «καλημέρα» στον άγνωστο που πέρασε δίπλα μας, μπορούν να αυξήσουν την αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή, συμβάλλοντας θετικά στην ψυχική υγεία. Αυτές οι σύντομες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, ισχυρίζεται μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Social Psychological and Personality Science, μειώνουν την απόσταση από την ευτυχία.

Το αίσθημα του ανήκειν

Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο Sabanci της Κωνσταντινούπολης ζήτησαν από 3.300 περίπου συμμετέχοντες να απαντήσουν σχετικά με τους χαλαρούς δεσμούς (weak ties) στην καθημερινότητα, τις αλληλεπιδράσεις δηλαδή με αγνώστους ή άτομα από το ευρύτερο κοινωνικό κύκλο, καθώς και την ικανοποίησή τους από τη ζωή τους.

Τα ερωτήματα αφορούσαν τη συχνότητα που χαιρετούν αγνώστους ή πρόσωπα όχι πολύ κοντινά και εκφράζουν ευγνωμοσύνη λέγοντας «ευχαριστώ» είτε πιάνουν συζήτηση με άτομα που γνωρίζουν αλλά δεν έχουν επαφές, με πόσους αγνώστους ξεκίνησαν συζήτηση τις τελευταίες επτά ημέρες και πόσο ικανοποιημένοι είναι από τη ζωή τους σε μια κλίμακα από το 0 έως το 5.

Η διαδικασία επαναλήφθηκε σε δείγμα πάνω από 60.000 ατόμων, 40.000 εκ των οποίων Βρετανοί.

Πηγή: ygeiamou.gr