Τα μυστικά που παρατείνουν τη ζωή

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου παρουσίασαν μια νέα οπτική για τους παράγοντες που συμβάλλουν στη μακροζωία και την καλή υγεία. Όπως αναφέρεται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Psychosomatic Research, άτομα με χαρακτηριστικά όπως οργανωτικότητα, ενεργητικότητα και διάθεση προσφοράς όχι μόνο καλλιεργούν καλύτερες σχέσεις, αλλά έχουν και περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια.

Αποκαλύπτει επίσης αυτό που έχει ήδη συζητηθεί πολύ: το συχνό στρες, το άγχος ή οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να συνδέονται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής.

Ο René Mοttus, συν-συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε στον Guardian ότι αντί να εξετάζει ευρείς, περιεκτικούς τύπους προσωπικότητας, η μελέτη ενδιαφέρθηκε για τα χαρακτηριστικά που περιγράφουν οι ερωτηθέντες για τον εαυτό τους στα ερωτηματολόγια προσωπικότητας.

Τα αποτελέσματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι αυτά τα μικρά χαρακτηριστικά, που παραβλέπονται από τους περισσότερους ανθρώπους, μπορούν στην πραγματικότητα να βοηθήσουν στην πρόβλεψη της μακροζωίας ενός ατόμου.

Οι εμπειρογνώμονες εξέτασαν τα αποτελέσματα τεσσάρων μεγάλων μελετών.

Συγκέντρωσαν δεδομένα από περισσότερους από 22.000 ενήλικες, των οποίων τα αρχεία υγείας παρακολουθήθηκαν για 6-28 χρόνια.

Το αποτέλεσμα ήταν πιο εντυπωσιακό για την ενεργή λέξη: όσοι περιέγραφαν τους εαυτούς τους ως τέτοιους είχαν 21% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης, και αυτό ίσχυε ακόμη και όταν λαμβάνονταν υπόψη η ηλικία, το φύλο και η κατάσταση της υγείας.

Ο Páraic O’Súilleabháin, άλλος συν-συγγραφέας της μελέτης, λέει ότι τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η προσωπικότητα δεν δρα μόνο ως γενικός παράγοντας επιρροής, αλλά και ως σύνολο συγκεκριμένων συμπεριφορών και στάσεων – και ότι αυτά τα ατομικά χαρακτηριστικά έχουν μετρήσιμο αντίκτυπο στη μακροζωία.

Ενώ οι μελέτες δείχνουν ότι τα θετικά χαρακτηριστικά συμβάλλουν στην επίτευξη μεγαλύτερου προσδόκιμου ζωής, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ανέφεραν διακυμάνσεις της διάθεσης, άγχος ή ευερεθιστότητα είχαν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Για παράδειγμα, το να είσαι οργανωτικός μπορεί να σε βοηθήσει να τηρείς τις υγιεινές ρουτίνες του τρόπου ζωής σου, αλλά μπορεί επίσης να αντανακλά μια υποκείμενη ψυχολογική αντίσταση σε πράγματα που είναι επιβλαβή για την υγεία σου.

Πηγή: newsbomb.gr

Σύνοψη άρθρου

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου ανέδειξαν την επίδραση χαρακτηριστικών όπως η οργανωτικότητα και η ενεργητικότητα στη μακροζωία.
Το συχνό στρες και η ευερεθιστότητα συνδέονται με μειωμένο προσδόκιμο ζωής.
Η προσωπικότητα λειτουργεί ως σύνολο συγκεκριμένων συμπεριφορών με μετρήσιμο αντίκτυπο.
Τα θετικά χαρακτηριστικά μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου, ενισχύοντας τις υγιεινές ρουτίνες.