Γιατί αλλάζει η αρτηριακή πίεση το καλοκαίρι

Δείτε γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να προσέξετε τους καλοκαιρινούς μήνες

Το καλοκαίρι είναι για τους περισσότερους συνώνυμο της ξεκούρασης, της θάλασσας και των υψηλών θερμοκρασιών.

Ωστόσο, η ζέστη δεν επηρεάζει μόνο την καθημερινότητά μας, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο οργανισμός μας. Μία από τις σημαντικότερες αλλαγές που παρατηρούνται είναι οι διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση, ιδιαίτερα σε άτομα με υπέρταση, ηλικιωμένους και όσους αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά προβλήματα.

Η κατανόηση των αιτιών μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση της υγείας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Η ζέστη προκαλεί διαστολή των αγγείων

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Σοβαρό τροχαίο στα Χανιά τα ξημερώματα – Αυτοκίνητο έπεσε σε στύλο στην Παρηγοριά (φώτο)

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανεβαίνει, ο οργανισμός προσπαθεί να αποβάλει θερμότητα. Για να το πετύχει, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, επιτρέποντας στο αίμα να κυκλοφορεί πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος.

Αυτή η φυσιολογική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα τις ημέρες με έντονο καύσωνα.

Η αφυδάτωση επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος

Η αυξημένη εφίδρωση προκαλεί απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών. Αν τα υγρά που χάνονται δεν αναπληρωθούν επαρκώς, μπορεί να εμφανιστεί αφυδάτωση.

Η αφυδάτωση μειώνει τον όγκο του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πτώση της πίεσης και συμπτώματα όπως ζάλη, αδυναμία ή τάση λιποθυμίας.

Οι ασθενείς με υπέρταση χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή

Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση ενδέχεται να παρουσιάσουν μεγαλύτερη πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά τους θερινούς μήνες.

Για τον λόγο αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθούν τακτικά τις μετρήσεις της πίεσής τους και να επικοινωνούν με τον θεράποντα ιατρό τους εάν παρατηρήσουν επίμονες χαμηλές τιμές ή συμπτώματα όπως έντονη ζάλη, αδυναμία ή λιποθυμική τάση. Η προσαρμογή της αγωγής πρέπει να γίνεται μόνο με ιατρική καθοδήγηση.

Η φυσική δραστηριότητα στη ζέστη αυξάνει την καταπόνηση

Η άσκηση κατά τις ώρες με υψηλές θερμοκρασίες επιβαρύνει περισσότερο τον οργανισμό, καθώς αυξάνει τόσο τη θερμοκρασία του σώματος όσο και τις ανάγκες για ενυδάτωση.

Η επιλογή των πρωινών ή βραδινών ωρών για περπάτημα ή γυμναστική συμβάλλει στη μείωση της καταπόνησης και στην ασφαλέστερη άσκηση.

Πότε χρειάζεται προσοχή

Αν και οι μικρές μεταβολές της αρτηριακής πίεσης είναι συνήθως φυσιολογικές, υπάρχουν περιπτώσεις που απαιτούν ιατρική αξιολόγηση.

Συμπτώματα όπως έντονη ζάλη, λιποθυμία, πόνος στο στήθος, δύσπνοια ή επίμονοι πονοκέφαλοι δεν πρέπει να αγνοούνται, ιδιαίτερα όταν συνοδεύονται από πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές μετρήσεις της πίεσης.

Χρήσιμες συμβουλές για τους καλοκαιρινούς μήνες

Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί τον σημαντικότερο σύμμαχο απέναντι στις επιπτώσεις της ζέστης. Παράλληλα, είναι καλό να αποφεύγεται η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες, να επιλέγονται ελαφριά γεύματα και να γίνονται τακτικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης, ειδικά από άτομα που έχουν ιστορικό υπέρτασης.

Το καλοκαίρι απαιτεί μεγαλύτερη φροντίδα

Οι αλλαγές στην αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι συχνές και στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελούν φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις υψηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο, η σωστή ενυδάτωση, η αποφυγή της υπερβολικής ζέστης και η τακτική παρακολούθηση της πίεσης είναι απαραίτητα μέτρα για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Όσοι λαμβάνουν αντιυπερτασική αγωγή ή πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα θα πρέπει να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες του γιατρού τους και να μην τροποποιούν τη θεραπεία τους χωρίς ιατρική συμβουλή.