Τι αποκαλύπτει έρευνα για την ασφάλεια της μελατονίνης

Η έρευνα αποκαλύπτει έναν κρυφό κίνδυνο

α άτομα που λαμβάνουν τακτικά μελατονίνη για τη βελτίωση του ύπνου ενδέχεται να αντιμετωπίσουν έναν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία τους.

Μια προκαταρκτική μελέτη που παρουσιάστηκε στις Επιστημονικές Συνεδρίες 2025 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (7-10/11) διαπίστωσε ότι οι ενήλικες με χρόνια αϋπνία που χρησιμοποιούσαν μελατονίνη για ένα έτος ή περισσότερο είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια, να νοσηλευτούν για καρδιακή ανεπάρκεια και να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με εκείνους που δεν έλαβαν συμπλήρωμα μελατονίνης.

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση και ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης του σώματος. Τα επίπεδά της αυξάνονται φυσικά στο σκοτάδι και μειώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η συνθετική μελατονίνη, η οποία είναι χημικά πανομοιότυπη με τη φυσική ορμόνη, χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της αϋπνίας και του jet lag. Σε πολλές χώρες, τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή.

Τι έδειξε η μελέτη για τον κίνδυνο από τη μελατονίνη

Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες με βάση το ιατρικό τους ιστορικό. Όσοι είχαν λάβει μελατονίνη για τουλάχιστον ένα χρόνο ταξινομήθηκαν στην «ομάδα μελατονίνης», ενώ άτομα χωρίς ιστορικό χρήσης μελατονίνης ήταν στην «ομάδα χωρίς μελατονίνη».

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Αν σκάψεις ευθεία κάτω από την Κρήτη, πού θα βγεις στην άλλη πλευρά της Γης;

«Τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορεί να μην είναι τόσο ακίνδυνα όσο συνήθως πιστεύεται. Εάν η μελέτη μας επιβεβαιωθεί, αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς σχετικά με τα βοηθήματα ύπνου», δήλωσε ο Ekenedilichukwu Nnadi, MD, κύριος συγγραφέας της μελέτης και επικεφαλής ιατρός στο SUNY Downstate/Kings County Primary Care στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης.

Παρόλο που η μελατονίνη διατίθεται στην αγορά ως ασφαλές και φυσικό φάρμακο για τον ύπνο, υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία για τις μακροπρόθεσμες καρδιαγγειακές επιδράσεις της. Η ερευνητική ομάδα ήθελε να μάθει εάν η μελατονίνη και η μακροχρόνια χρήση της θα μπορούσε να επηρεάσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε άτομα με χρόνια αϋπνία. Η καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα πλούσιο σε οξυγόνο για να στηρίξει τα όργανα του σώματος.

Για να διερευνήσουν αυτό το ερώτημα, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν δεδομένα από το TriNetX Global Research Network, μια διεθνή βάση δεδομένων με ανώνυμα ιατρικά αρχεία.

Εξέτασαν δεδομένα πέντε ετών για ενήλικες που είχαν διαγνωστεί με χρόνια αϋπνία και οι οποίοι είχαν τεκμηριωμένη χρήση μελατονίνης για περισσότερο από ένα χρόνο. Κάθε άτομο αντιστοιχίστηκε με ένα άλλο άτομο που επίσης είχε αϋπνία αλλά δεν είχε χρησιμοποιήσει ποτέ μελατονίνη. Άτομα με προηγούμενη διάγνωση καρδιακής ανεπάρκειας ή στα οποία είχαν συνταγογραφηθεί άλλα φάρμακα για τον ύπνο αποκλείστηκαν.

Από την κύρια ανάλυση διαπιστώθηκε ότι μεταξύ των ενηλίκων με αϋπνία, σε όσους τα ηλεκτρονικά αρχεία υγείας τους έδειχναν μακροχρόνια χρήση μελατονίνης (12 μήνες ή περισσότερο) είχαν περίπου 90% υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας σε διάστημα 5 ετών σε σύγκριση με τους αντίστοιχους μη χρήστες (4,6% έναντι 2,7%, αντίστοιχα).

Μια δευτερογενής ανάλυση έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που λάμβαναν μελατονίνη είχαν σχεδόν 3,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευτούν για καρδιακή ανεπάρκεια σε σύγκριση με εκείνους που δεν λάμβαναν μελατονίνη (19,0% έναντι 6,6%, αντίστοιχα).

Οι συμμετέχοντες στην ομάδα που έλαβε μελατονίνη είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με εκείνους που ήταν στην ομάδα που δεν έλαβε μελατονίνη (7,8% έναντι 4,3%, αντίστοιχα) κατά τη διάρκεια της 5ετούς περιόδου.

Η μελέτη περιελάβανε 130.828 ενήλικες (μέση ηλικία 55,7 έτη· 61,4% γυναίκες) που είχαν διαγνωστεί με αϋπνία.